??不知过了多久，石长生艰难地睁开眼睛，从昏迷中清醒。
夜幕已经降临，繁星满天。
他下意识用手摸了摸肚子，即使隔着皮肤，也能感到有一个东西在他的胃里蠕动。
他立刻想到那些专门寄生在人体内的寄生兽，它们会分泌虫卵，四处游走，寄生在人的脑、眼、心脏、以及全身肌肉中，用不了多久，就会吸干一个人的血液，使人变成干尸。
不远处有一堆篝火烧完的余烬。
石长生爬了过去，抓起一大把木炭灰。
炭灰是可用的催吐剂，只需要少量吞下肚就会诱使呕吐，而且它还能吸附毒素。石长生取下腰间的水袋，将木炭灰用水混匀成糊状，然后毫不犹豫地大口吞了下去。
很快，他双手撑着地面，弓着身子干呕不止。
“你在干什么？”
玛依拉不知什么时候出现了，她望着石长生，语气中带着一丝嘲讽。
一刻钟后，石长生放弃了努力，颓然坐在地上。
“不想死，就练吧。”
玛依拉把一本书扔在石长生面前，便转身离去。
石长生一愣，他拿起书，翻开古朴而泛黄的书页，扉页上一排字映入眼帘。
原始健身术。
下面还有一段介绍：上古时期，人族弱小，为了对抗凶兽，不得不想方设法锻炼肉身，强壮体魄，最终形成了一套系统的健身术。
这是，武修之术？
石长生感到震惊。
“你很有用，但太弱了。”
“不想死，就练吧。”
玛依拉的话在他脑海中回响。
他隐隐意识到，他胃里那个叫做胆兽的绿虫，或许与这原始健身术有一些内在的联系。
他继续往下读，很快就沉浸在书的内容之中。
武修之术，可以分为两种。
一种是功法，即“活人术”。
一种是武技，即“杀人术”。
而原始健身术，就是一种锻体功法。
它有一个质朴的核心概念，那便是“超量恢复”。
超量恢复的意思很简单，就是说人的肉身在受到损伤之后，如果有机会恢复，那么有可能恢复到比损伤之前更好的程度。
最常见的例子，就是断裂的骨头长好之后，愈合的断裂处比原来还要粗。
所以，原始人族发现，锻炼肉体最有效的办法，就是用“极限训练法”，一次次将身体逼迫到极限，撕裂骨骼和肌肉，然后让其超量自愈。
原始健身术中记载了许多动作，这些动作针对人体的不同部位，它们的共同特点就是简单、野蛮、粗暴，看起来一点都不精妙。
但是实用。
原始健身术，没有任何捷径可走，必须要付出鲜血和汗水，一步一个脚印。
石长生意识到，他别无选择。
于是，在接下来的一段日子，他过上了一种地狱般的生活。
白天，在原始山林中艰难跋涉，晚上，则投入苦修。
第一天，石长生锻炼胸部和肩部。
他躺在地上，双手分开举着一截厚重的沉木，配合着呼吸，不断地推起，放下，推起，放下……
石长生只做了十几个，就已经一脸惨相。
但是他必须做够五组，每组五十个。
石长生尽了自己最大的努力，完成训练后，他几乎昏迷着睡了过去。
第二天，他被胸口和肩膀传来的剧痛弄醒了，肌肉彻底撕裂的痛苦，让他几乎不能行动。
不过，手臂还有压榨的潜力。
“砰砰砰！”
他赤着上身，挥汗如雨，一拳又一拳，不停的砸在一根木桩上面，留下了深浅不一的拳印。
没过多久，他拳头上的表皮便被磨破，一片血肉模糊，但石长生仍然疯狂的击打木桩，直到双臂再也没有力气，软绵绵垂下。
第三天，石长生锻炼腿部。
他在腿上绑了石板，在空地上负重狂奔。
一圈，两圈，三圈……
十圈，二十圈，三十圈……
直到精疲力尽，双腿像灌了铅一般沉重，再也跑不动为止。
在绝境之中，他爆发出惊人的求生意志。
每天半夜，石长生都会被疼痛惊醒，他全身仿佛有无数蚂蚁在爬，奇痒无比，而且钻心地痛，他知道，那是胆兽在一步步侵蚀他的身体。
他蜷缩着身体，苟延残喘。
不过，胆兽似乎也给他带来了另一些变化。
他发现他变得特别能吃，腹中总有饥饿感，他的饭量在短短数日之中猛增十倍。
他每隔一个半时辰就停下来吃东西，平均每天进食六次，每次都能吃下一头小野猪。玛依拉有时会抓回来一些凶兽，它们的血肉都是天然的补物，石长生甚至有一次一口气吃掉了一整头鹿。
一般人这样吃早就被撑死了，但石长生的胃就像一个无底洞一般，他能感觉到它在蠕动，将所有的食物消化、吸收，转化成最精纯的能量。
又是一个夜晚。
石长生举起一块百斤重的青石，不停的蹲下，又猛地站起，再蹲下，再站起，一次次重复举石的动作。
一次，两次，三次……
十次，五十次，一百次，两百次！
数日的魔鬼训练，让石长生的精神和体能都达到了一个极限。
“滴答！”“滴答！”
豆大的汗珠沿着他的脸颊，滑落在地面上，他全身早就湿透，仿佛刚从水里捞出来一般。
“呼哧！”“呼哧！”
他拼了老命的喘气，粗重急促的呼吸，就像扯动的老旧风箱，让人担心，似乎随时都会停止。
“噗通！”“噗通！”
终于，双腿像灌了铅一般，先是单膝跪地，然后另一只膝盖也跪了下来，最后甚至连双掌都撑在地上。
可是，他还在坚持。
因为他一直记得玛依拉的话，他不想死。
他知道，锻体的效果，往往出现在每一次力竭的时候。
终于，他突破了自身的极限，与此同时，一股前所未有的疲惫感袭击了他的身体，他彻底昏迷过去。
玛依拉不知什么时候出现了，她静静地望着昏迷的石长生。
她能看出，石长生不是什么天才，他只是无数凡人中的一个，不被注意，被忽视，但他足够坚韧，像一头拉磨的牛，一言不发地承受着命运带来的苦难和折磨。
玛依拉从他身上发现了一种极其罕见的品质，那就是他从不同情自己，更不会被自己感动。
一个人，一旦开始自我怜悯和同情，他就会停滞不前。
这一次，石长生足足昏迷了两天两夜才醒来。
“你耽误了我太多时间。”
玛依拉冷冷道，“我不希望这样的事发生第二次。”
她离开了，留下了两头凶兽的尸体，石长生早已饥肠辘辘，将它们吃了个精光。
不知不觉中，十来天过去了。
石长生的苦修得到了回报。
他看起来比以前健壮了不少，骨骼坚实，皮肤健康，远远地望去，体态十分挺拔。
他的身体发生了质变，力量性、柔韧性、灵敏性、耐久力、呼吸量、反应力，相比以前，都得到了数倍的增幅。
更重要的是，他能感觉到，胆兽在他体内侵蚀的速度明显变慢了很多。
这无疑是一个好消息。
“砰！”
石长生一拳击出，气力震荡，一根碗口粗的树木应声而断。
“不错，你已经达到了凡胎境中期。”
玛依拉的语气波澜不惊。
这些天，石长生也了解了很多修炼的基本常识。
凡胎境，分为前期、中期、后期，以及圆满四个小阶段。
前期，武修的上限是二百斤力量；
中期，上限是五百斤力量；
后期，上限是一千斤力量；
圆满，根据个人的底子不同，上限从一千五百斤到三千斤不等；
荒城第一天才林青云便是拥有三千斤力量，所以才敢号称凡胎境无敌。
可是，石长生记得，玛依拉一刀秒杀了林青云。
难道，她的实力已经超出了凡胎境，到了另外一个更高的层次？;
(https://www.tbxsvv.cc/html/75/75675/3920481.html)
1秒记住官术网网：www.tbxsw.com.tbxsvv.cc.tbxsvv.cc