? 足球运动员技术等级标准
一、国际级运动健将
凡符合下列条件之一者，可申报授予国际级运动健将称号。
（一）男子足球运动员，参加世界杯比赛的全体运动员分别授予：冠军１００％、亚军８０％、第三名７０％、第四名６０％、第五至八名５０％、第九至十六名２０％。
（二）男子足球运动员，参加奥运会比赛的全体运动员分别授予：冠军８０％、亚军７０％、第三名６０％、第四名５０％、第五至八名３０％、第九至十六名１０％。
（三）女子足球运动员，参加世界杯、奥运会比赛的全体运动员分别授予：冠军１００％、亚军８０％、第三名７０％、第四名６０％、第五名４０％、第六名２０％、第七至八名１０％。
二、运动健将
凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号。
（一）参加亚洲杯、亚运会比赛的男子运动员分别授予：第一至四名１００％、第五至八名８０９６、第九至十六名６０％；女子运动员分别授予：冠军１００％、亚军８０％、第三名７０％、第四名６０％、第五至八名５０％。
（二）参加亚俱杯、亚洲优胜者杯的运动员授予第一至四名５０％、第五至八名３０％。
（三）在全国运动会上获得前四名的男子各队运动员，申请人数按名次前后分别为３０％、２０％、１０％、１０％；女子各队运动员分别为冠军３０％、亚军２０％、第三名１０％。
（四）在男子足球全国甲级联赛和足协杯赛中获得前四名的各队运动员，申请人数：按名次前后分别为４０％、３０％、２０％、２０％。女子足球在全国性联赛中获得冠军、亚军、第三名的各队运动员，申请人数分别为：４０％、３０％、２０％。
（五）上述名次以下的男子前十二名，女子前八名（全年全国正式比赛最好成绩）队，可以推荐一名在本队从事专业训练六年以上（不包括体校训练时间）的运动员，申请授予运动健将称号。
（六）中国足球协会每年可推荐２名全队成绩未达标的优秀运动员为运动健将。
三、一级运动员
凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号。
（一）参加全国甲级联赛、杯赛的各队运动员，申请人数分别为：第一至八名不超过全队的７０％，第九至十二名不超过全队的５０％，第十三至十六名不超过全队的３０％。
（二）参加全国运动会获决赛权的各队运动员，申请人数分别为：第一至四名不超过全队的６０％，第五至八名不超过全队的４０％，第九至十二名不超过全队的２０％。
（三）参加全国乙级联赛的各队运动员，申请人数分别为：第一至四名不超过全队的３０％，第五至八名不超过全队的２０％，第九至十六名不超过两名运动员。
（四）参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员，申请人数为：第一、二名不超过全队的３０％，第三、四名不超过全队的２０％。
四、二级运动员
凡符合下列条件之—者，可申请授予二级运动员称号。
（一）参加全国甲级联赛、乙级联赛、杯赛、全国运动会的各队运动员。
（二）参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员申请人数为：第一至四名的各队运动员，第五至八名不超过全队的７０％，第九至十二名不超过全队的５０％，第十三至十六名不超过全队的３０％。
（三）参加中国足校杯和全国足校杯比赛的各队运动员申请人数为：第一至四名不超过全队的８０％，第五至八名不超过全队的６０％，第九至十二名不超过全队的４０％，第十三至十六名不超过全队的２０％。
（四）在各省、自治区、直辖市组织的比赛中获得第一至四名的各队运动员，申请人数不超过全队的５０％。
（五）在各系统举办的全国足球比赛中获得前二名的各队运动员申请人数不超过全队的５０％。
五、三级运动员
凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号。
（一）参加各省、自治区、直辖市足球比赛的各队运动员。
（二）参加各系统举办的全国足球比赛的各队运动员。
（三）参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员。
（四）在一个年度中，参加过二十场正式比赛的运动员。
六、少年级运动员
凡符合下列条件之—者，可申请授予少年级运动员称号。
（一）凡代表省辖市、专区、直辖市的区参加省、自治区、直辖市以上足球比赛的少年运动员。
（二）一个少年队，在一个年度中，参加过二十场正式比赛的运动员。
注：
１、在达到各等级称号成绩标准的队中，其不符合该等级标准条件的运动员，可以申请授予较低一级的等级称号。
２、在达到各等级称号成绩标准的队中，如有个别运动员符合较高一级的标准条件者，可以申请较高一级的等级称号。
３、关于三级和少年级运动员的比赛次数的计算和“正式比赛”的解释：比赛一场就算一次，每场比赛必须有等级裁判员的主持，并签字证明才算有效。
４、运动员因作风恶劣受到处罚者，在受处分期间不得申报各等级称号。
球的介绍
比赛用球应为圆形，它的外壳应用皮革或其它许可的材料制成，在它的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。
球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0.6一1.1个大气压力（海平面上），即相等于600－1100克／厘米‘。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。
国际理事会决议：
（1）比赛所用的球，是比赛场地所属协会或俱乐部的财物，在比赛结束时，应将球交给裁判民
（2）国际理事会随时决定制球的质料。任何经许可的质料，均应由国际理事会核准。
（3）国际理事会已批准的规则对球所定的相等重量：14至16英两等于396至453克。
（4）如球在比赛进行中破裂或漏气时，应立即停止比赛，用新球在原球破漏时所在地，点以坠球恢复比赛。除非当时球在球门区内，如遇这种情况，则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球恢复比赛。
（5）如球破漏发生在死球时，应用新球按照相应裁判员，并应在比赛成死球时互换。
（6）不按此执行则按无替补队员处理。
足球技巧
福迪的倒挂金勾
在甲A第五轮北京国安队与云南红塔队的比赛中，红塔队的几内亚前锋兼队长福迪踢出了一个教科书式的标准的倒勾入球。比赛战至32分钟时，红塔队的常辉在右路摆脱防守后传中，福迪在3名北京国安队员的夹防下出人意料地来了个漂亮的倒挂金勾，面对近在咫尺的皮球，国安队门将姚健猝不及防，只能眼睁睁地看着球钻入网窝。
谢育新类似倒勾的动作
在甲A第三轮沈阳海狮队与厦门厦新队的比赛进行到第40分钟时，海狮队员在左路起高球，助攻的陈波在后点头球摆渡，这时身材矮小的谢育新以一个类似体操中的前空翻的动作凌空抽射，对方门将李伟鞭长莫及。后来通过电脑分析，谢育新踢球时的击球点距地面高1.78米，比他自己的身高足足高出10公分。
动作分析
当球迎面或从侧面到来时，将你的踢球腿伸直用脚尖去触球。身体在空中向后翻转时，摆动腿的膝部弯曲，身体重心向后仰。用踢球脚的正脚背部位击球，注意脚尖要内勾，这样才能让脚包住球从而打出低平球，落地时肘部稍微弯曲，两手伸展去触地。
足球单项技术练习方法
头顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门，以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。
为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。
由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。
发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习。
(一)练习方法示例
1发展颈部和上肢力量的练习
(1)两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。
(2)头手倒立。
(3)两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。
(4)俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。
(5)双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。
(6)“推小车”。
(7)哑铃和杠铃练习。
2发展腹背力量的练习
(1)仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧快速屈体。
(2)侧卧做体侧屈，俯卧做体后屈。
(3)仰卧，两脚夹实心球离地15～20厘米，以腰为圆心划圆圈。
(4)肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。
(5)跳起空中转体和收腹用力顶球。
(6)两脚夹实心球连续向上跳几次后，跳起将球甩给对面同伴。
(7)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳过蹲撑着的人，再追球射门。
(8)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。
3发展下肢力量练习
(1)各种跳跃练习。
①立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。
②肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。
③单腿或双腿起跳的跳高练习。
④连续向前并腿跳。
⑤两人互抱对方一条腿，原地连续同时向上跳。然后换腿进行。
⑥双腿并拢，然后向前后左右跳越球。
⑦两脚夹实心球，双手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中转身90°。
⑧两手捧实心球原地跳三次后，跳起越过蹲伏的人。
⑨两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。
(3)一人仰卧举腿，另一人扶双脚，仰卧者做屈伸练习。
(4)用各种部位踢较轻的实心球练习。
(5)远距离传球和射门练习。
4发展全身力量的练习
①轻杠铃的快速挺举。
②拔河练习。
③两人两对和侧对站立，原地轻跳数次之后，在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。
④坐和俯卧姿势的哑铃练习。
⑤两人不倒地的角力。
⑥两人抢夺球。
⑦跳起用力顶对方抛来的球。
5头顶球射门
乙守门。甲自抛高球并顶球射门。10次后和乙互换。比谁进球多?动作要点：用前额顶球。下颏倾向胸，脖子要用劲。眼睛要睁开。整个身体都要绷成弓形。
说明：顶球又分转动上体顶球和直接迎、顶球两种。前者的力量较大。跃起顶传中球射门时大都转动上体。
练习顶球射门时还要琢磨如何通过假动作来迷惑守门员，并重视基本功，学习别人长处，创造独特风格。
6顶正面空中球射门
过程同上。乙守门并向抛高球。甲顶球射门。
较难动作：甲奔跑中顶球射门。
7顶传中球射门
两人守门，两人进攻。攻方一人掷或踢传中球，另一人顶传中球射门。10次之后两人互换。
再10次之后，攻、守双方互换。比哪一组进球多。
较难动作：掷或踢的传中球较为猛烈；射门者奔迎传中球顶射。
8集体配合－－传中－－头球射门
丁守门。丙防守乙。甲向乙抛球后奔跑到位。乙用头向甲传球。甲接、运球后，抛高球给乙。最后甲从侧翼传中，乙顶传中球射门，5次射门后，甲、乙互换。再5次射门后，攻、守双方互换。较难动作：甲的传球较为猛烈，距离加大。乙奔迎接球。
9原地起跳顶球射门
丙、丁守门。甲站在门旁向乙抛弧线高球(即“上抛球”)球落在乙在上方，乙球起顶球射门。其余同上。
身体绷成弓形的练习方法。
(1)高跳后在原地起跳点着地。跃起之后用腹部去顶对方手中的球，一定要落在原起跳点。
(2)对方斜高举球，练习者跳跃起绷起弓形用前额顶球。
(3)自抛高球，跃起迎球，身体绷成弓形，用前额朝下向球门线顶球，然后在原起跳点着地。
10助跑起跳顶球射门
过程同上。甲向乙的前方抛球。乙奔向球，单腿起跳，身体绷成弓形，顶球射门。注意一定要及时地单腿起跳。
较难动作：丙防守乙，和乙一道起跳。但开始时不要干扰乙。
11原地跃起顶传中球射门
丙丁守门。甲掷或踢传中球。乙原地跃起，转身顶球射门。其余过程同上。
技术动作重点：及时起跳，使身体能绷成弓形而后顶球。如果是向侧方顶球，上体要侧转去顶球。甲传较猛烈的传中球。乙前进两、三步迎顶传中球。
12助跑起跳顶传中球射门
丁守门。丙防守乙。乙跑向传中球，单脚起跳(传中球如来自右方，则用左脚起跳。反之亦然)，转身并转动上体用前额顶球射门。丙和乙一道起跳，紧逼乙，但开始时不要干扰乙。
其余过程同上。
说明：跃起向一侧顶球时的转体动作，除了练习时之外，平时在做准备活动时也要反复练习。
13集体配合－－传中－－头球射门
丁守门。丙防守乙。甲作为组织者向乙抛或踢高球后奔跑到位。乙跃起将球回顶给甲。甲接球后运球再向乙传高球。甲在门前呈半圆形活动，使得他能从两则传中，乙也能从两则顶传中球射门。其余过程同上。
较难动作：丙设法干扰并自己用头球防守。他的防守也可触及到甲。
14前卫+两上前锋：两个后卫，或者前卫+三个前锋：三个后位过程及较难动作均同上，前卫的传中球要轻、重兼施。
15传长空中球和接传中球射门
前卫甲向三名前锋供长空中球。前卫乙摆脱后位接前锋的传球并回传给前卫甲，然后再次摆脱向侧翼跑去，并传中。三名前锋接传中球射门。守门员将球重新传给前卫甲。
较难动作：守方认真防守。如果给前卫乙的传球被守方控制后，前锋和后卫互换位置。但两名前卫仍不动。
16三个四人小组加一名前卫在两门之间练空中球和头球
前卫从一门到另一门向四名前锋传长空中球。两个球门由中立守门员守。前卫传出的每次空中球都由一名前锋用头传给下一名前锋，后者将球回传给前卫。每次进攻都以接传中球射门告终。比较10次进攻哪一组进球最多?说明：凡是不用头传的空中球都要立即回传给前卫。
较难动作：甲组和乙组分别在两个门前防守。丙组按上述方法向甲组进攻。甲组攻乙组，乙组攻丙组，依次循环。
173∶3+2在两门之间活动甲、乙两个组，每组各三人，另有两人有时增援控制球的一方。攻方在两门之间练空中球和头球，直到球被另一方夺去为止。比在一个固定时间内哪一组头顶球最多?
较难动作：(1)只有一人有时增援攻方；(2)攻、守双方人数相等。
说明：以上所有分组攻门练习的重点始终是空中球，头球及头球射门。
18鱼跃头顶球
过程同练习2、3。
仔细琢磨：鱼跃下落时身体应怎样?落地时身体要放松、有弹性，两臂弯曲撑地。
19鱼跃头顶球
(1)跃起将球顶给跑动中的同伴，或转身将传中球踢向另一侧。开始时无人防守，然后有一人或多人防守。先带助跑，然后单腿起跳。
(2)鱼跃顶高球射门。注意：跃起迎球，用整个前额顶球，落地时有弹性地弯曲双臂，做到“软”着地。然后立即站起，迎向摆动中的吊球，再次鱼跃顶球。
(二)练习注意事项
(1)要注意安全。练习前认真做好准备活动，练习时精力要集中，练习后必须做好肌肉的放松。在负较大负荷练习时，要掌握正确的方法要领，加强保护，预防伤害事故。
(2)增长速度力量和爆发性力量时，必须要求速度和强度，每组练习次数不宜过多，而每组间隔时间要长一点；增长重量性力量和力量耐力时，练习组数和次数可多一些，每组间隔时间短一点。
(3)力量练习应按身体各部分(上肢、下肢、腰腹)交替进行，否则容易造成局部负担过重。每组练习中间，应安排颠球或放松跑练习。
(4)力量素质增长得快，停止训练后消退也快。为保持和发展力量素质，要注意处理好经常性和间隔的关系。一般是每周不少于两次力量练习。
(5)力量练习一般都放在一次课基本部分的最后一部分。在几种力量都要练习时，顺序应先速度力量，次重量性力量，最后力量耐力。
(6)儿童、青少年正是骨骼、肌肉迅速生长时期。安排力量练习要慎重，即要正确掌握所给予的负荷和身体可能承受的负荷之间的关系，多采用中小负荷练习。16～17岁是增长力量的较好的时期，负荷量可与成人相似。相关内容链接热门内容链接瑜伽下瑜珈下载[12－24]
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运球技术教学方法（一）
运球是运动员在跑动中，用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己控制范围内而做的连触球动作。运球过人是指运动员运用合理的运球动作越过对手。
(一)运球和运理过人技术的动力结构
运球和运球过人技术的动力结构，主要指的是影响运球和运球过人时，人体位移速度和球运行轨迹的力学关系结构。
1.影响运球和运球过人时人体位移速度的动力因素运球时，由于运球脚完成推拨球动作，破坏了连续跑动的结构和习惯性平衡，必然会影响人体位移速度。所以，当比赛中需要快速动球推进，前方又没有对手阻挡时，就不必要每一周期运球脚都推拨一次球。可以触球一次，快跑几步，再触球一次，这时推触球的力量就可以大些。做到球快人也快。
运球时，采用脚背内侧和脚内侧推拨球，又如采用脚背正面，脚背外侧能同时跑的动作协调起来。因为脚背正面和外侧前摆触球后，运球脚很自然地过渡地踏地支撑后蹬。所以，当比赛中需要快速推进时，应采用脚背正面或外侧触球，甚至脚尖捅球的方法。
运球过人时，运球脚很难再起到蹬地起动的作用，因此，运球脚的主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚采用爆蹬地的方向和时间同运球脚触球的方向和时间相适应。
2.影响运球和运球过人时球运行轨迹的动力因素
脚内侧和脚背正面接触球的面积，相对比其它部位大，因此推拨球时，容易掌握球运行的方向。运球脚触球的部位和作用力的方向不同，其球运行的方向也不同。采用脚内侧触球的侧部，球向侧运行；采用脚背正面触球的后部，球向前运行；采用脚背内侧触球的侧后方，球向侧前方运行；采用脚背外侧触球的后方或侧后方，球向前或向侧前方运行。一般直线运球采用脚背正面或外侧，曲线运球采用脚背内侧或外侧。
运球脚触球的作用力不通过球心时，球体产生旋转。当球刚离脚产生旋时，速度很快。但由于流体力学的原理，球上沿空气流速快，球下沿空气压力大，且需克服地面摩擦力，球速很快减慢。运球时，往往为了不使球触离太远，常采用回旋触球方法。当球产生侧旋时，不仅球速有所减慢，而且球由直线运行变成弧线运行。运球时，往往为了改变球的运行方向常采用侧旋触球方法。
在运球过人过程中，拨、拉、扣、挑的动作其动力因素，都可突然改变运行的方向，即改变球的位置，使对手虽有可能触到球，但又不能先于运球人触到球。
(二)运球技术的动作结构分析
运球技术动作方法很多，但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的。
运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。
1.支撑脚踏地后蹬
踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度。
2.运球脚前摆触球
前摆触球的目的，一是给球作用力使球产生位移；二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间，更好地控制运救路线，协调其与跑运速度的关系。
3.运球脚踏地支撑
踏地支撑的目的，一是运球脚在完成推拨动作后，立即踏地保持身体平衡；二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬，同样是为了人的身体产生位移。
运球技术教学方法（二）
三)常用的运球方法
脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。
1.脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。
(1)动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
(2)教学方法：
1.教师完整示范，使学生建立完整的动作概念。
2.教师分步进行示范，并详细讲解，重点强调全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨。
3.学生做无球的跑动模仿练习。注意全身协调放松，重心降低。
4.学生每人一球运球。运球前仔细回亿脚背正面运球重点。
5.学生进行脚背正面运球技术练习。
6.强调运球时尽量抬头，扩大视野。
7.教师集体、个别指导，及时纠正错误动作。
8.教师适时安排错误动作示范，使学生对正确动作加深理解。
9.教师安排学生自我总结，体会动作要领，总结规律。
(3)易犯错误：
1.运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。
2.支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前移。
(4)纠正方法：
1.多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。
2.反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。
(5)练习方法：
1.颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两脚交替颠球，体会脚与球接触的感觉。
2.学生按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低，身体放松。
3.走动中用单脚脚背正面运球。
4.慢跑中用单脚脚背正面运球。
5.走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。
6.两脚交替做一步一触球练习。
7.直线运球。学生分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人。依次进行。
8.急停起动运球练习。学生直线运球，运动中突然用前脚掌将球踩住，然后用脚背正面运球，反复练习。
9.直线运球。快速直接运球，提醒抬头要看到场上情况。
2.脚背外侧运球
(1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。
(2)教学方法：
1.教师完整示范，使学生建立完整动作概念。
2.教师分步进行示范并讲解。跑动－－脚提起、膝弯曲－－脚尖内转－－?惩獠嗤撇η颉g康饔虢疟痴娌煌偶饽谧寡芄换匾谄鸾徘罢嬖饲蛞臁?
3.学生做无球模仿练习。强调全身动作协调，按动作要领，脚背外侧运球重心下降。
4.学生做脚背外侧运球练习(方法见下)。
5.强调全身协调用力，重心下降。
6.强调运球时，应抬头注意观察四周，养成良好的习惯。
7.教师集体、个别指导，及时纠正错误动作。
8.强调脚外侧直线运球时，脚尖应向下压，脚内扣；用脚外侧向侧方或绕圈运球时，脚尖应向上翘。
(3)易犯错误：
1.运球时，膝关节没弯屈，推球力量大，球离身体过远，失去控制。
2.脚尖不内转，触球部位不正确，控制不好运球方向。
3.身体重心过高或臀部后坐，身体重心不能随球前移。
(4)纠正方法：
1.按动作要领做无球模仿练习。原地做用脚背外侧将球推拨出后，用脚底拉回，再推拨出去，反复练习。
2.做二人脚背外侧踢地滚球练习和做(4)中的1.的练习。
3.做一步一触球练习。
(5)练习方法：
1.用左脚脚尖将球向自己身体这侧拉回来，然后用右脚脚背外侧将球推出去。接着用右脚有脚尖拉回。反复进行上述练习。
2.走或慢跑中做脚背外侧直线运球，一步一触球。
3.单脚拨球练习。用单脚脚背外侧连续向外侧转圈拨球。一步一步拨球，球沿小圆圈进行。
4.用右脚脚背外侧将球推出，然后用右脚外侧置于滚动的球前面，前球停住(此时，支撑脚在球后面)。以右脚为轴转身180°，然后用右脚背外侧向前推出。
5.足跟提起，双脚内八字行走。
3.脚背内侧运球
(1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。
(2)教学方法：
1.教师示范完整动作，使学生建立完整的动作概念。
2.教师分步进行示范并讲解。跑动－－身体稍内转－－提脚－－弯膝－－脚尖稍外转－－脚触球。
3.强调脚背内侧与脚背正面侧运球不同之处，使学生加深对技术要领的印象。
4.学生做原地无球模仿练习。强调动作要领。
5.学生二人一组，练习脚背内侧踢地滚球，要求力量小，体会脚与球接触的感觉。
6.走或慢跑中体会脚背内侧运球技术。
7.加快速度练习脚背内侧运球。
8.教师适时安排学生自我总结，体会动作，在练习中寻找规律。
9.教师进行集体、个别指导，及时纠正错误动作。
⑩教师适时进行错误动作示范，使学生进一步理解正确动作。
(3)练习方法：
1.各种熟悉球性练习。颠球、拨球?.颉⒖矍虻取?
2.用左脚前脚掌将球引到足下，再用左脚的脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将球改变方向推出。
3.直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。
4.直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。
5.单脚脚背内侧运球，由慢到快。
6.两脚交替脚背内侧运球。
7.圆圈运球。以一脚为轴，另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后，换另外一只脚进行练习。
8.直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15米后，用右脚脚内侧将球扣住，迅速转体用左脚脚背内侧运球，反复做上述练习。
4.脚内侧运球
(1)运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里祝随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。
(2)教学方法：
1.教师示范完整动作，使学生建立完整的动作概念。
2.教师分步进行示范讲解。支持脚前跨在球侧前方－－弯膝－－上体前倾里转－－提脚－－脚内侧推示后中部。
3.强调脚内侧运球与其它三种运球技术要领的不同，重点支持脚的站位。
4.各种熟悉球性练习。颠球、拨球?.颉⒖矍虻取?
5.学生做无球模仿练习。
6.学生练习脚内侧运球技术。
7.强调由于脚内侧运球常用于护球，所以学生必须与其它控球技术结合使用。抬头用身体掩护住球。
8.随时纠正、总结。
9.适时安排学生示范动作，学生自己分析存在问题。
⑩学生正确及错误动作分析。
(3)易犯错误：
1.只顾低头看球，而不能随时观察场上情况，以致不能及时传球或射门。
2.运球时，不是推拨球，而是踢球，以致球离身体过远而失去控制。
(4)纠正方法：
1.练习时前面设定目标，学员要提醒自己注意观察目标的变化。
2.练习原地脚内侧推拨球，体会脚内侧与球接触的感觉。
(5)练习方法：
1.两脚分开与肩同宽，双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动，也可边拨边向前或后移动。
2.颠球。单脚的脚内侧向上颠球。两脚的脚内侧交替向上颠球。
3.直线运球。按动作要领脚内侧直线运球，要求一步一触球，二步一触球练习。
4.转圈练习。以一脚为轴，另一脚脚内侧向内运球，一步一推，一周后，换另一只脚练习。
5.拨球。用右脚脚内侧拨球横向滚动，左脚脚内侧将球停住，接着，左脚脚内侧使球横向滚动，反复练习。
6.以左脚脚内侧跨过球，用右脚的脚内侧将球向前方推出，接着右脚跨过球，反复练习。
7.掩护运球。用脚内侧做掩护运球。开始个人在慢速中做运球，而且有一人在一侧消极抢球，运球人侧身掩护运球。
足球技术介绍——快速敏捷的脚下功夫
现代足球，起来越发展人盯人心惊防守。所以在比赛中，即使是球掌握在自己脚下，控制于的余地也非常窄小，因此在很有限的窄小的活动余地中，快速的脚下功夫是非常重要的。然而，目前几乎没有人注意到培养快速敏捷的脚步下功夫的练习。在对手的罚球区内，快速敏捷的脚下功夫，就更具有决定意义。在罚球区内是否能将球牢牢控制住，躲闪过对手的抢截，对比赛胜负至关重要。
第一课
将球从右脚拨到左脚，再从左脚拨到右脚，带球蛇形前进。
第二课
用左脚脚背内侧拉球，改变身体方向。再次轻轻地角球，再用右脚脚背内侧进行练习。
第三课
右脚足尖将球拉到左脚脚背内侧，轻轻角球后，再用左脚足尖拉到右侧。
第四课
用右脚脚背内侧拨球，向横向滚动，再次触球后，用左脚进行。
第五课
用左脚前掌将球拉向右脚脚背内侧面，现时改变身体方向。再次触球后，用右脚掌进行练习。
第六课
用右脚脚掌将球向后拉引，然后再用脚背外侧将球向前斜方推出。再次触球后，用左脚练习。
第七课
快速敏捷的脚下功夫练习
第八课
左脚脚掌将球向后拉引，然后用同一只脚内侧把球停住。再次触球后，用右脚进行练习。
第九课
用右脚脚掌将球拉到自己体下，仍用右脚脚背外侧将球推向前方或是横方向。再次触球后用左脚进行练习。
第十课
用右脚背外侧使球横向滚动，然后再用脚背内侧把球传递到左脚内侧。再次触球后，用左脚练习。
足球技术介绍——身体和球的控制扩大视野（眼睛不要盯信住球）
没有基本技术的运动员不可能快速地将球传出。为什么这么说呢？因为即使是没有对手的阻碍，他也得用全部精力注意自己脚下的球，根本没有多余的能力使眼睛离开球，环视四周的情况。因此，在基本技术不成熟的时候，进行小组配合练习和比赛可以说是徒劳的，是浪费精力。因为在那样的练习中，接触球的机会很少，根本就不可能使基本技术得到充分的练习。
第一课至第四课
当完全掌握了基本技术之后，就必须安排使队员的眼睛能离开球，有环视而不见能力的各种训练。
假动作
当自己控制球的时候，利用假动作，摆脱对手的动作很多，不是一节课可以介绍完的。此外，在对手持球的情况下，还有一些使用假动作使对手失去平衡，从而将球夺到自己脚下的方法。但是非常遗憾的是，现在的足球队，几乎都是由不会使用假动作的运动员组成的。判断他们在比赛中下步如何行动，是很容易的。由于没有假动作，不会有引人入胜的意外场面，因此足球赛变成了没有什么魅力的乏味的比赛。如果想要很好的摆脱对手，不但必须首先掌握基本技术，还要进一步学习运用假动作的踢球方法。这是十分重要的。
创造性和应变能力
当完全掌握了基本技术，并且能在快速中完成这些基本技术时，如果还进行单一的个人练习就显得没有必要了。
对于足球选手来说，更重要的素质是具有创造性和随机应变的能力。
没有一项运动象足球运动这样，持球的运动员可以自由地充分发挥自己的创造力。因此足球运动员，必须从最初的练习阶段起，在所进行的练习中，使队员能发挥创造性和随机应变能力。
足球这个项目，必须挑选那些能充分发挥创造性的人当选手。
踢球和停球
如果想使踢球获得满意效果，应把踢法练习放在上述的各种练习完成之后进行方可达到。
踢球和停球技术，最终是个球感问题。从獐时代就很优秀的运动员，大多数都没经过什么特别的踢球练习，球踢得也非常好的，这说明踢法的基础是对球的感觉。
如果很好地掌握了球感，即使不是习惯脚，踢球技术也非常容易提高，而习惯脚一侧就更不必说了。现代足球运动要求必须能够用两脚踢球。因为现代足球人盯人防守战术很盛行，再加上速度很快，假如球到了弱脚下，根本没有余地允许倒得力的一只脚上来进行踢球。
踢法练习有各种各样的形式和方法，教练员可以主运动员在每种练习中，经常改变距离和强度进行练习。
停球练习则可结合在踢球中练习。
足球训练——柔韧性和敏捷性
欧洲足球运动员控制球的动作大多笨重而又费力。几乎根本就不注意柔韧性和敏捷轻快。可是巴西的队员们则完全不同，非常柔韧灵活。这是由于巴西队员天生具有柔韧、敏捷的素质。倒也不是什么特殊训练的结果。
第一课
练习所有基本技术，但把练习的重点放在提高柔韧性呈敏捷性方面。使球从右脚脚背内侧到械肢肢背内侧，膝关节深屈到几乎要角到球程度。
第二课
用左脚的前脚掌声将球向横向拨动，膝深屈的同时，用右脚的脚背外侧伴球向前推出。
第三课
用左脚脚滨将球停住，停球的一只脚，向球的侧面，尽可能地跨出一大步，然后用右脚脚背外侧向右方运球。
第四课
右脚前脚掌将球向后拉，用同一只脚的外侧将球向前方推出。
第五课
右脚前脚步掌将球向后拨拉动，转身180度，仍用右脚的脚背外侧将球向前推出。
第六课
将上面的练习组合在一起练习，右脚的前脚掌将球向后方拉，转达身的同时，仍用右脚的外侧把球推出。反复进行。
第七课
一人练习基本技巧的同时，强调要求柔韧和敏捷。
第八课
用右脚脚背内侧拨球横向滚动，左脚脚背内侧停球。接着用左侧内脚背使球横向滚动，反复练习。
第九课
用左脚前脚掌的内侧拨球向前言滚动，右脚背内侧停球。再由左脚练习。
第十课
射门技巧要领
射门：
比赛中运用技术、战术的最终目的是为了达到射门得分，所以能否在最后临门一脚或用头顶将球射进对方球门，是比赛胜负的关键。
里脚背射门：
里脚背射门力量大，多用于转身射门。当球在身体侧前方或离身体稍远时，都可用里脚背射门。它可以突然改变射门角度，如斜线插入时，守门员必然会移动位置，以封住近角，此时进行半转身射门，易使球射入远角。
外脚背射门：
外脚背射门威胁力大，突然性强，具有隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等，并能射出直线球和弧线球。
脚弓射门：
脚弓射门准确性高，但力量小，宜做各种近距离射门和罚球点球等。
正脚背射门：
正脚背射门力量大、准确性高，运用最广，是射门脚法的基础脚法。如射正面、斜侧、转身等地滚球；又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射凌空球。
脚尖射门：
脚尖射门快速、突然，在门前争夺激烈时，没有起脚摆腿的时间，用脚尖“捅球”射门能出奇制胜。但有时准确性差。
业余运动员的力量训练
业余运动员体能训练主要包括力量训练和速度训练，对于发育期的青少年恢复与营养的结合是一名业余教练应该具备的基本知识，根据运动员的年龄阶段，教练员应及时作出调整，使运动员在最佳状态参赛。
一、关于力量训练：
（一）力量对于运动员来说是一个十分重要的素质。
1、力量素质是运动员速度（F＝mA）、弹跳、灵敏、耐力、柔韧等全面身体素质的基础。
2、力量素质是学习、掌握技术的必要条件，有时还是改进技术的关键（可结合体操、技巧、举重、射击，游泳等项目讲）。
3、对于较好地掌握本专项技术的运动员来说，力量的增长是提高运动技术水平和专项成绩的“对症良药”（如田径中的跳跃、投掷、摔跤、柔道、举重更是如此）。
4、力量训练的合理安排。可以收到预防和治疗运动创伤的良好效果，尤其对青少年运动员打基础阶段更应重视。
（二）决定运动员力量大小和几个主要因素：
1、肌肉生理横断面的大小。
2、运动员中枢神经，经兴奋程度的高低、强弱。
3、运动员全身各部份肌肉协调能力的好坏、主动肌群协同肌群及对抗肌群等的配合程度（如腰、背肌、屈伸肌群等的协调配合，用力的方面一致等有关）。
4、同肌肉适宜的初长度有关（如纵跳、跳前运动员的下蹲、如打弹弓先拉长橡皮筋等）。
5、同红肌和白肌的数量有关。（一般认为白肌适于快速的强有力的收缩，红肌收缩较慢，白肌多的运动员适宜从事爆发性用力的项目；红肌多的运动员适宜从事耐力性的项目）。
6、此处决定力量大小的因素还和形体、性别、年龄、营养、速度、季节等关在此就不一一阐述了。
（三）进行力量训练应注重的几点：
1、从事力量训练要注重循序渐进：由轻到重；由少到多：由数量的积累到度的提高（指每堂课；一个阶段，全年；多年）要重视做好准备活动（如田径队XX）重视放松整理活动（尤其是腰部的放松，如我组队员多年坚持的放松手段）。
2、从事力量训练要注重系统性，各种手段要合理安排
A必须长年坚持，持之以恒；离比赛期远，力量训练比重大些；离比赛期力量训练比重小些。
B力量训练的主要形式有四种：动力性；静力性；等动性；退让性，今年要讲常用的两种即动力性和静力性要根据本项的特点将这些训练手段合理系安排。
c训练手段、方法不一样对力量增长也会有不同，因此各种手段方法要系合理安排才能收到事半功倍的效果。影响力量增长的训练因素。①负重大小：重越大，力量增长效果越好，每组举的次数举重专项为1—3次，其它项目可—5次。负重中等：一组能举5—10次苁辜∪獗浯郑岣吡α考八俣龋纳窬低郴埽岣吣土Σ幻飨浴８褐刂行。阂蛔槟芫?0—15次重量芴峒∪饬α浚岣咚俣燃澳土Γ栽龀ぜ∪馓寤幻飨浴８褐匦。阂蛔槟芫?520—30次，或30次以上的重量，这是提高肌肉耐力的方法，能增多肌肉毛细管及线拉体的含量，而对力量和速度提高不明显。②训练次数：举重运动员练由每周—六次—九次—11次—12次—13次不断发展。非举重专项运动一周练三次（隔日训练一次）效果较好，最少不要少于2次，或每天挤尸点时间重点进行训练也可以（一段时期选2—3次为重点进行循环安排）。③进行练习的速度；用慢速来练，效果也良好；用快速做力量进步较慢。用中等、快速、速三种交替来做力量增最快。如要发展爆发力还是要用最快的速度完成动作。
3、从事力量训练要注意有针对性，要紧密结合专项
A要针对提高成绩的关键力量（如举重、田径的腿力，羽毛球的腰腹）；
B要针对薄弱坏；
c要针对本项目易受伤的部位（腰、膝、肩踝、手腕等）；
D要紧密结合专项；选择合适的训练手段，有些甚至可以模仿该专项的部份分解动作去练。（如腿力不好的举重运动员要提高挺举成绩就要重点去练腿力；翻不起杠铃的举重运动员为提高挺举成绩就去练翻。举重运动员和摔跤运动员提高腰部力量就要求不同。技巧运动员提高上臂上推能力就不能完全用举重运动员的方法去练……但这里需要重点讲一下的是，各个项目都要重视腰背力量的训练（哪怕是下棋的运动员）。
4、从事力量训练必须注意训练质量，要经常进行极限性的训练（它包括极限次数和极限强度）。
业余运动员的速度问题
二、浅谈速度问题：
（一）速度及速度的重要意义
1、什么是速度呢?
速度素质是指有机体（或机体某部位），快速运动的能力。是全面身体素质的重要、关键素质之一。
它包括三个方面：
移动速度：人体在单位时间内位移的距离。
动作速度：人体完成某一动作的快慢。
反应速度：人体对外界刺激反应的快慢。
为了搞清一些概念，这里还必须从力学上介绍几个速度的物理量。在力学上一般用速率和速度来反应运动的快慢程度度。
1.速率是路程（距离）与通过这段路程所经历时间之比。
2.速度在直线运动中而且沿着同一方向运动时，平均速率、平均速度数值是相同的。
如果人体或器械作曲线运动，则平均速率与平均速度数值会不相同。（举例200m跑，成绩22秒，速率是200m÷22＝9.1秒）
而位移的大小是直线距离（起点到终点），公式计算出是112.1米。112.1；122＝5.1m／秒——平均速度。这里请同志注意：
速度是天量，既有大小，又有方向的意义。
速率是标题，只有大小没有方向的意义。
实践中我们关心、重视的是实际通过的距离，事实上，我日常不少人已习惯于把平均速率当成平均速度使用，这也无大问题。
3.瞬时间速度（204即速度）是人体（或物体）在某一时刻或通过运动轨迹上某
一点的速度。
在运动技术分析中，重要的是瞬间速度或瞬时速率。（如投掷项目中器械的瞬时出乎速度，跳远中踏踏腾起的瞬时速度）对运动员成绩起决定作用。
这里不介绍瞬进速度的求得方法，现代科研用高速摄影机录相，图片计算；准确得多。
4.加速度：变速运动中，速度是变化的。绝大多数的项目运动形式都是变速的。我们教练、科研人员研究变化的规律时就要采用加速度来说明问题。
5.最后介绍一下速度的合成。
如果已知两个分运动的速度（分速度）求合运动的速度（合速度），称为速度的合成。人体与器械得多情况是由儿个分运动速度合成。
两速度的矢量和，由平形四边形的法则计算。
比赛阵型
阵型就是按照事先布置好的作战方案来确定11名参赛队员的位置、活动范围及各自的职责。每一支球队在选择安排阵型时应该更多的考虑哪一种阵型更加适合本队的比赛风格。
现代足球的比赛阵型在很大的程度上要首先确保城门不失，然后在此基础上大打攻势足球。在攻守快速转化的同时，还要强制性地推行快速进攻、积极退守的战略战术。
目前，世界足坛普遍采用的是下列三种阵型：“4－3－3”阵型、“4－4－2”阵型和“3－5－2”阵型。在安排上述阵型时，守门员没有计算在内，每个阵型的人数分别为防线、中场及锋线上的队员人数。现代足球在这三种阵型的基础上又演变出了多种阵型，但万变不离其宗，这里只介绍这三种基本阵型。
（1）“4－3－3”阵型
在4名防守队员中间安排一名拖后的“自由人”，3名中场队员则在广阔的中间地带分成3个作战区域，并与3名前锋协同配合作战。“4－3－3”阵型目前主要用于青少年比赛和业余比赛，它的优点是两个边锋的进攻位置是固定的，缺点是队员所承受的竞技状态的负荷要明显地小于另外两种阵型，比赛场面不激烈，难以获得场外观众的共鸣。
（2）“4－4－2”阵型
在这种阵型中，防线上的自由人与其他3名后卫的队型与“4－3－3”阵型是基本相似的。为了加强中场和防线相互之间的攻防转换能力，前锋线上安排一名队员相应地拖后一些，另外两名前锋主要是集中在罚球区附近。这种阵型的打法是给进攻一方前场两翼留下了较大的空间，以便中场队员在进攻时及时插上，协助前锋助攻。
无论是“4－3－3”阵型还是“4－4－2”阵型，如果没有安排自由人位置的话，同样可以布置成4名防守队员（两名边后卫和两名中后卫）组成后防阵线。
（3）“3－5－2”阵型
在当今的足球比赛场上，大部分球队一般都只安排两名前锋，5名中场队员和3名后卫，这就意味着放弃或不过于重视人盯人的紧逼防守，而是更多地将兵力投入到中场的争夺上。这势必给中场队员提出了更加严格的要求并增添了更加繁重的比赛压力，因为他们不但在进攻时要突前助攻，还要在防守时迅速退回禁区附近协助后卫参与防守，这无形中也向中场队员提出了体能要求，因为他们必须前后奔跑，左右抵挡。某些习惯于打防守反击的球队在此阵型的基础上还将“3－5－2”演变成“3－6－1”或者“4－5－1”，但采用这两种阵型在比赛时，队员之间很难做出理想的配合，因为各个位置上的队员的目的性不够明确。
裁判员与巡边员的配合
规定每场比赛应委派两名巡边员，其职责（服从裁判员的决定）应为：
（a）当球成死球时作出旗示。
（b）当球越出球门线时，指明应判角球还是球门球。
（c)指明应由何方掷界外球。
（d）协助裁判员执行规则。
协助的内容为：
1.当球的整体出界时发出信号。
2.指明应由何方踢角球、球门球或掷界外球。
3.引起裁判员对粗野动作与不正当行为的注意。
4.提示裁判员替补队员。
5.对裁判员咨询的任何问题提供意见。
中立巡边员
关于上述协助，以中立巡边员所提供的意见最佳。由于俱乐部的巡边员都有局限性于非中立的巡边员。假如是中立的巡边员，则必须被作为助理裁判员使用。在这种情况下，裁判员必须懂得采取不同的态度，因为实际上是三个人在管理比赛，但仍以裁判员为主，而巡边员以适当的方式协助其控制比赛。
俱乐部巡边员：
为得到俱乐部巡边员最有效的配合，应采取下列步骤：
1.两名俱乐部的巡边员均应于比赛前向裁判员报到和接受他的指示，并被告知无论巡边员的意见如何，都应无条件地以裁判员的决定为最终决定。
2.俱乐部巡边员的职权是当球全部越出边线时发出信号，并指出应由何方掷界外球，但最终应以裁判员的判决为主。
裁判员应牢记上述特有的责任，在赛前决定如何要求俱乐部的巡边员，并明确地告诉他们如何才能给予最好的协助。必不可少的是在任何比赛前，三个人要进行商讨。作为三个人首领的裁判员须能向他的助手清楚地指出，如何才能给予他最好的帮助。为了避免混乱起见，裁判员的指示必须明确。巡边员必须懂得裁判员具有更重要的职权。如果他们之间有任何不同意见时，则必须无条件地接受裁判员的决定。巡边员必须协助裁判员，即不过分地干扰也不应成为对立的关系。
如巡边员都是中立者时，裁判员应采用对角线裁判制；如巡边员不是中立者时，裁判员应告诉巡边员他所采用的方法。裁判员与巡边员应在下列情况进行合作，并向巡边员指出：
（a）比赛时间应以裁判员的表为依据。
（b）每一巡边员将负责比赛的各自半场。
（c）他们在比赛前的任务，诸如检查一切比赛设备等。
（d）根据需要，确定哪一位是第一巡边员。
（e）踢角球时应站立的位置。
（f）看见巡边员提示的信号，如果不采纳时应给予巡边员信号。
（g）在掷界外球时，裁判员与巡边员的分工及职权。一些裁判员专门注意手部动作，巡边员则注意脚部动作的犯规。裁判员不应固定在球场的某一对角线上，当根据场地状况、风向、阳光或其它情况须改变至相反的对角线时，裁判员应将他的意图向两名巡边员交待清楚，两名巡边员应立即调换至另一半场指定的界线处。由于球场的整个长度都要被利用，这样改变对角线的优点是更容易看清在靠近边线处所发生的情况。还可以增加其它方面的配合，但主要在于三个人对每一项内容均应了解。
裁判员在互踢球点球时应做的工作：
1.选择进行互踢球点球的球门，而此前一定要观察两个比赛队的球迷在哪个球门后面。
2.投币猜中一方应先踢球点球。
3.除两个比赛队的上场队员外，其他如官员、教练、领队等无关人员必须离开场地。
4.除主踢队员和两个守门员外，其他上场队员均应在中圈内。
5.主踢队员队的守门员应在罚球区外（见"互踢球点球决定胜负示意图"）。
6.在执行踢球点球时，要特别注意守门员的犯规行为，例如：踢球前移动。
7.认真进行踢球点球的记录。
8.同两位中立巡边员密切配合，各负其责。例如：一个巡边员在中圈组织队员轮流去踢球点球，另一个巡边员协助裁员确认球是否进门。
9.裁判员必须认真正确地组织好互踢球点球，一定要按照规则要求执行。
10.以互踢球点球决定胜负不是正常比赛的一个部分，它仅是决定胜负的一种方法。
11.如果在互踢球点球时照明设备损坏而不能继续进行，则以投市或抽签的方法决定胜负。
12.受伤队员可以不参加互踢球点球。
13.选择主踢队员是两个比赛队的工作，而裁判员的职责是确保互踢球点球的正确进行。
14.如果一个队的所有上场队员都已执行了踢球点球，在进行第二轮踢球时，可以不按照第一轮的顺序进行。
15.一个队员在比赛中已被出示黄牌，如果在执行踢球点球时再次犯有被警告的行为时应将其罚令出场。
16.如果赛场的照明设备在延长期比赛结束后，在互踢球点球决胜负前发生故障，而且在一定时间内不能修复，裁判员将以投市或抽签的方式决定胜负。
17.没有参加正常比赛包括延长期比赛的替补队员，不允许参加互踢球点球决胜负的过程，守门员在互踢球点球时受伤除外。
18.如果一个队已经有10个队员执行了踢球点球，但由于有一名队员已被罚出场，可由已经执行踢球点球的队员中任何一个进行第十一次踢球。
19.如果在延长期比赛结束后，一些上场队员离开场地拒不参加互踢球点球，而这些队员又未受伤，裁判员应停止进行踢球点球，并在赛后把此情况书面报告主管部门。
20.在以互踢球点球决定胜负或正常比赛结束仍要执行踢球点球时，如果球踢到球门立柱、横木或守门员身体弹入球门，进球有效。
技术区域:
1.技术区域规格：从替补席两侧；米，垂直向距边线；米处画线（如图示）。
2.技术区域内的人数由竞赛规程决定。
3.根据竞赛规程，在比赛前确认具体的指挥人员，并不得更换。
4.只允许；人在技术区域内进行战术指挥，指挥后立即返回替补席，不得干扰裁判员工作。
5.以下情况除外：当场上队员受伤，裁判员允许教练员或其他官员进场时。
6.教练员准其他在技术区域内指挥的人员从比赛开始至结束要对自己的行为负责。
世界足球锦标赛
现代足球起源于英国，随后风靡世界。1896年，第一界现代奥运会在希腊举行时，丹麦以9:0大胜希腊，成为奥运会第一个足球冠军。因为奥运会不允许职业运动员参加，到了1928年足球比赛已无法持续。1928年奥运会结束后，国际足联召开代表会议，一致通过决议，举办四年一次的世界足球锦标赛。这对于世界足球运动的进一步发展和提高起到了积极的推动作用。最初这个新的足球大赛称为“世界足球锦标赛”。
世界杯的来历
世界杯诞生
1956年，国际足联在卢森堡召开的会议上，决定易名为“雷米特杯赛”。这是为表彰前国际足联主席法国人雷米特为足球运动所做出的成就。雷米特担任国际足联主席33年（1921－1954），是世界足球锦标赛的发起者和组织者。后来，有人建议将两个名字联起来，称为“世界足球锦标赛－－－雷米特杯”。于是，在赫尔辛基会议上决定更名为“世界足球锦标赛－－－雷米特杯”，简称“世界杯”。
世界杯赛的奖杯是1928年，国际足联为得胜者特制的奖品，是由巴黎著名首饰技师弗列尔铸造的。其模特是希腊传说中的胜利女神尼凯，她身着古罗马束腰长袍，双臂伸直，手中捧一只大杯。雕像由纯金铸成，重1800克，高30厘米，立在大理石底座上。此杯为流动奖品，谁得了冠军，可把金杯保存4年，到下一届杯赛前交还给国际足联，以便发给新的世界冠军。此外有一个附加规定是：谁连续三次获得世界冠军，谁将永远得到次杯。1970年，第九界世界杯赛时，乌拉圭、意大利、巴西都已获得过两次冠军。因此都有永远占有次杯的机会，结果被巴西队捷足先登，占有了此杯。
大力神杯
为此，国际足联还得准备一个新奖杯，以发给下界冠军。1971年5月，国际足联举行新杯审议会，经过对53种方案评议后，决定采用意大利人加扎尼亚的设计方案－－－两个力士双手高捧地球的设计方案。这个造型象征着体育的威力和规模。新杯定名为“国际足联世界杯”。此杯高36厘米，重5公斤，当时价值2万美元。1974年第十界世界杯赛，西德队作为冠军第一次领取了新杯。这回，国际足联规定新杯为流动奖品，不论哪个队获得多少冠军，也不能占有此杯了。
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