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“好了，走吧，先去吃饭”云帝凰算是接受了王承宗的誓言。
云帝凰走在坐前面。后面跟着蓝屏和王承宗，一路走来，那几个刘家和王家留下来的人，都羡慕的看着王承宗。
来到大厅以后，看着候着的那些人，云帝凰第一次有了当家做主的感觉。
“好了，准备开饭吧”她不喜欢一个人吃饭，人多热闹，不过，她更喜欢和朋友一起吃饭，感觉很好。
“告诉你们，一会儿吃过饭后，墨琉璃和凌凤凡带着大家去后院，哪里有很大一个场地，可以容纳你们，以后你们每天上午都在哪里锻炼身体和训练体能，下午全体修炼，修炼的要素我会找人指点你们，到时候，一个都不许偷懒，希望你们不要让自己失望，”
“是”
集体放下筷子，大声齐呼。
“好，吃饭”
王承宗看着整个大厅弥漫着和谐，欢快的气氛，他的心也由衷的高兴，这个女人看来就是他要守护的人，而且还是一辈子用生命去守护的人。
他的师傅所说的就是她了。
等吃过早饭后，大家很自觉的去了后院，开始锻炼和训练，云帝凰要云世豪去教他们锻炼身体的体操，她自己则是去修炼了，她感觉有突破的迹象。
“公主，我就在外面守着，你放心吧”她知道，公主要突破了，在这个关键的时候，可不能被打扰，不然，可就麻烦了，所以，她要守好门口，不让任何人进去。
云帝凰关好门窗，让朱雀和白泽都出来“你们在这里守着，我要突破了”
有朱雀和白泽在，她放一百二十个心。
“主人，你放心吧，我和白泽会守好的，你就放心的突破吧”
“那好，小雀儿，小泽，我修炼了”临了，还不忘打趣。
终于到了中午时候，墨琉璃和凌凤凡带着一群毫无生机，面色苍白的人，出现在大厅。
准备茶水的蓝屏吓了一跳，惊呼道“墨队长，你们这是？他们又是怎么了？”
“蓝屏姑娘，能不能先让大伙儿喝口茶”墨琉璃忍着干涩的喉喽，声音带着沙哑，一听就是长久没喝水的缘故。
蓝屏一听便知，立马招呼那些丫鬟，小厮把茶水端给大伙儿。
等他们喝完后，体力恢复了一点后，蓝屏才再次不解的问道“墨队长，你们不是锻炼和体能训练么？怎么成这样了？”
还没等墨琉璃回答，一道清脆不失威严的声音插进来“那是因为他们训练方式有问题，所以脱水了”
大伙一看，是云帝凰，这才有速的站好，集体向云帝凰行礼“见过主子”
“免礼”
“主子，你说我们训练方式不对，可是，我们就是按照你说的训练的，是哪里出了问题么？”
云帝凰对墨琉璃的做法很满意，不管怎么样，首先寻找自己的不足，然后再考虑是否别的地方出错，这样才能有效的提高已经的能力。
“你们虽然按照我说的训练，但是，再训练期间。你们没有均衡体力，而是一味的爆发，训练要求均衡体力，不能突然爆发，或者超体能的运动，不然，一下就伤体了”
他们听的是云里雾里，不过，他们还是懂了一件事情，那就是早上，他们训练有误才导致身体脱水，以后训练要注意方法。
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