??没有什么磨难是过不去的，于是生活又都回到了各自原本的轨迹。林凡每天照常修炼，只是比从前更要辛苦，有时候让周超都觉得不忍，怕林凡这样下去身体会垮掉，经常说让林凡注意休息，劳逸结合。
林凡也只是嘴上敷衍着答应，却依然不停的自残式修炼着。他不停告诉自己，再也不要让悲剧上演，他可以保护自己，也可以保护别人。
周超除了每日去指挥血色铁骑训练和安排任务外，总会抽出时间来陪周倩瑶做游戏，于是那些铁骑众常常看到令敌人闻风丧胆的血主，竟然被孩子骑在身上指挥，跪着爬来爬去，或者把他一头长发编成一条麻花辫子，脸上抹上腮红。
自从周超决定每天花些时间陪周倩瑶，便会被可爱的小丫头各种整，甚至无法出门见人。周超脸上却洋溢着幸福的笑，发自内心的幸福，他这才发现平时该多陪陪女儿，这段时间里周倩瑶孩童的天性被释放，周超见识到了一个不一样的女儿，她脸上展露出甜美的笑容，让周超感觉很内疚。
今天林凡训练结束，他打算为自己再加大训练量，周超却把他叫去，为他科普修炼知识，行走江湖缺乏基本常识是致命的，周倩瑶也搬了个小板凳在外面端坐听着。
“在这个世界，孩子们大多八岁正式开始修炼，八岁智力开启才能理解修炼中遇到的种种问题，若年龄太小修炼则很难取得实效，大家族的天才都是从六岁开始修炼，有些甚至从一出生就被家族精心培养，饮食起居皆为最佳。”
“修炼第一步要打通任督二脉，除身患经脉堵塞等顽疾外，大多普通人坚持修炼四十九天皆可打通任督二脉，当然通脉效果与天赋有关。”
“修炼方法主分为站桩和静坐，这并不准确。只要身在定中，行立坐卧皆可修炼，只不过站桩或打坐的姿势更利于入定，仅此而已。”
“站桩有三种，用膝盖弯曲程度分为高桩、中桩和低桩。高桩容易入定，省力轻松，但修炼效果一般；低桩不易入定，疼痛难忍，入定修炼效果极好。但若强忍疼痛站低桩，无法入定，则不如站高桩入定修炼。中桩为过渡。”
“静坐有三种，按姿势分为散盘、单盘和双盘。同理散盘最易入定，双盘无比疼痛，最难入定，但修炼效果好。单盘则为过渡阶段。”
“真气是有颜色的，用不同的姿势修炼得来的真气颜色不同，颜色代表真气精纯程度，分浅色、正色、深色。高桩修炼真气为浅蓝色，中桩正蓝色，低桩深蓝色。散盘浅黄色，单盘正黄色，双盘深黄色。”
“对于桩坐合一，同时修炼的人，必须同时修炼高桩和散盘，或中桩单盘，才能使得体内真气和谐融合，表现为浅绿色、正绿色、深绿色。突破丹田三境后，真气外放，你可根据敌人真气颜色推断。”
“站桩者偏向近战远战，使用武器冲锋陷阵。静坐者偏向术法，例如阵法、炼丹、炼器、符咒、驭兽等，相对于站桩者更为诡变，日后你若与之为敌，务必要小心谨慎。”
“打通任督二脉后，需要根据功法打通身体三百六十五个穴位，没有功法不能修炼。好在三十六穴位基础功法广为流传，供人修炼。大家族都有自己的功法供族内弟子修炼，普通人要想获得则需要为家族或学院效力，获取贡献点来兑换高级功法。”
“当打通全部功法所需穴窍后，可选择获得更高级功法继续开拓穴窍，或选择积蓄真气冲击丹田二境，一天十二个时辰，正常入定三个时辰可冲击两个穴窍，连续入定四十天可冲开三百二十个穴窍，当然很少有人能连续入定如此之久。”
“若每天修炼三个时辰，半年后则可完成丹田一境，丹田二境需双倍时间，丹田三境需三倍时间。”
林凡认真的问：“以此推算正常情况下三年时间可以修到丹田三境，可为什么我很少见到有达到丹田三境的高手呢？”
“修炼如逆水行舟，不进则退。大多孩子从小被家长逼迫着修炼，对此并不用心，无法入定，根本就不曾领悟修炼真谛，徒有其表，未得其神，就算修炼再久也无法突破。有的人三天打鱼两天晒网，不能坚持修炼，久而久之境界退化。”
“随着年龄的增长，人背负的压力越来越大，除了静心修炼外，还要兼修炼丹炼器或外出执行任务，获得报酬用以养家糊口。
修炼不是易事，穷人家的孩子需要操持生计，有决心有毅力，但没有足够的时间用来专注修炼。
富人家的孩子并不把修炼当做人生目标，认为有吃有喝有美女就好，没必要再去亲自修炼，自己想要的，家族都会给到，无需痛苦修炼。再看到大量高手为家族效力，听候差遣，故豪门子弟大多看不起修炼之人。”
“故真正修炼有成的人少之又少，大多数人还是境界一般，处于丹田境，但你不要因此而小看天下人，江湖依旧高手如云。像你这种能够专注修炼的人并不多见，从明天开始我来指导你静坐站桩，从双盘和低桩练起！”
林凡听说要从最困难的开始，不但没有任何反感和苦恼，甚至想今天就开始修炼，但被周超拒绝了。站桩静坐，一张一弛，过犹不及。只要能让自己强大，林凡愿意吃任何苦，至于他真正能够坚持多久，那就不得而知了，总之此时的他对于新的修炼安排很兴奋。
初期被林子里的野兽蹂躏，后又被赵鸿吊打无力还手，最后被周逸抓来威胁周超牺牲性命。林凡受够了无能为力的苦痛，他幻想着某天自己能成为大侠，路见不平拔刀相助，大口喝酒大块吃肉，行侠仗义快意江湖，当然那些都是幻想。现在他最期望的就是能够保护好自己，保护好林武和师傅。
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