? 赵云到训练馆的时候，本以为自己是第一个。可是一进来就发现一个曼妙的身影用侧踢一下下踢着沙袋。只看了一眼，赵云就发现问题所在，李佳每一脚看起来都是用足了力气，起脚就是“嗖”的风起，可是踢在沙袋上，沙袋却只是微微晃动。
这沙袋一百公斤重，吊在那里随便踢一下也会有不小的震动幅度，可是李佳如此快，如此**的踢打沙袋却只是一动既止。赵云走到近前仔细的看着李佳踢腿，可是看了半天也没看出个名堂来。
就在他聚精会神的看的时候，李佳一脚踢在沙袋上，不等沙袋震动脚不收回又一脚踢在同一个位置，两脚看起来都没怎么**，可是沙袋却“呼”的一下飞了起来，“砰”的重重的撞在赵云的胸口，把赵云撞了个跟斗。
李佳以为赵云又要大吵大闹，跟自己摆事实讲道理，通过朴素的唯物主义辨证法证明自己并不是打不过她，只不是让着她而已。
可是赵云并没有叫嚷，爬起来到李佳面前一脸贱笑说：“刚才那两招......嘿嘿，你能不能教我啊？”
“可以，完全没问题！”李佳回答的出乎意料的爽快。
赵云大喜，李佳开始讲解第一次踢的时候，为什么沙袋没有震动。原来她每脚踢出的时候虽然都用了全力，可是每次刚踢中沙袋的时候就收回四分力气。剩下的六分力完全踢入沙袋的内部，所以沙袋才不会动。这招难度主要在与收回踢力的那一刹那，要知道不管是谁踢脚击打对手，踢出一百公斤的打击力，真正对对手造成伤害的只有四分之三，剩下的力道等于白费。就跟叉叉的时候，你每下都用劲全力，可是大部分力气都浪费在挺动身体上面了，如果你能练到每下就犹有余力，一炮到天亮也不是什么问题，肯定可以当牛郎里面的大神，绝对的无敌，只凭跨下一条鞭，就可以打遍天下无敌手了。如果人人都会这招，估计伟哥公司早都破产了。
李佳这样的踢法是用速度的穿透力直接打入沙袋的内部，多余的力量保存，不浪费一丝一毫，如果碰到和自己实力相当的对手，可以说是保存了相当的体力，到比赛最后的相持阶段大占便宜。这种踢技有个名目，叫做“回力踢”，正是北派谭腿中踢击的精华所在，十分的厉害。
而第二脚的连续踢击主要需要掌握的就是时间差。任何人被踢中的时候，那一刹那神经的条件反射会把抵抗力集中在受创伤的地方。可是关键就是不收回脚迅速踢出的第二脚，这一脚就在对手意识刚刚放松的时候，抵抗力刚刚消失的时候又踢在同一地方，这样不需要用多大的力气就可以给对手以沉重的伤害。这种踢叫做“断气踢”，意指被踢中了基本也就可以宣布断气了。
李佳反复给赵云讲解着其间的道理，并且一次次的示范给他看。这道理虽然说起来简单，可是想要练成非一朝一夕之功。第一种掌握回力的踢法还好练点，第二种踢法需要掌握那一刹那间的机会，真的很难捉摸。赵云练了半天也不得要领，始终无法做到象李佳那样举重若轻的地步。
一直练到大家都来到训练馆赵云才停了下来，和大家一起跑了个五千米之后，开始进行吃早饭的锻炼。
虽然只来了一天，但是赵云已经深深感到在这里吃饭就象是打仗，也需要进行各种锻炼的。动作慢一点，或者战术不正确，完全有可能抱着粥桶喝到饱，其他什么都吃不到。这些贼厮鸟嘴就跟破碎机一样，不管什么东西都是直接丢嘴里，连个声都听不到一声，根本没看到嘴巴动一下东西就直接消化在胃里了。
要是午饭，晚饭那就更猛了。热腾腾的菜刚上桌子，那筷子就跟插车一样，三两下菜就到自己碗里了。而且一个二个嘴里都跟装了空调一样，完全不怕烫，无论多热的菜丢到嘴里都没关系。
所以跑完五千米赵云直接就窜到餐厅去了，二话不说，先丢了跟油条在嘴里，然后双手各抓了两根油条钻到一边一顿狂吃。吃完了之后，在冲过去，油饼刚好端上来，这会大家都已经到了，等他把手伸出去的时候，就剩盘子了。
赵云暗叫侥幸，幸亏自己吃了五根油条，要不自己只能喝一肚子的白粥。那粥清的基本可以当镜子照，两只耗子喝完了能把厕所尿满，也填不饱自己的肚子。
其实训练馆的伙食相当不错，早餐有油条油饼包子发糕什么的。可是碰到这些狼，你永远不知道要做多少合适。每天做多少基本都是吃的精光灿烂，那大师傅一直怀疑这些家伙私自在宿舍里养了一头猪当宠物，要不正常人那有这种吃法的。光他们的早餐就够后堂所有人吃一天三顿，还能加个夜宵。
吃完了早饭赵云这厮也学众人一样躺在训练场中间休息。每次吃完饭都有半个小时的休息时间，这可是很宝贵的。大家可以坐在一起交流交流，评论一下李佳的胸部到底是36d的还是36c的，或者讨论一下屁股有多大。在不然就是意yin一下自己的将来，发表一下这次参加比赛的选手那些人比较**，那些人需要注意，那些人就是专门来找虐待的，那些人就是吃饱了撑的没处消化。
不过赵云对大家的话题只能随口应和一二，因为他害怕李佳随时会出现，给自己来一顿拳脚，那说不定刚才的早餐就白吃了，直接给打的吐出来也说不定。
可是出乎意料，李佳居然并没有来骚扰他，人也不知道到那去了，居然让他好好的休息了半个小时。
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