? 下午还不到一点我们就到了程雨定了场地的跆拳道馆，因为是午休时间，馆里几乎没有学员，只有些工作人员在。
一个工作人员上来问明了我们的来意，然后又查阅了登记，指给我们那个训练间的位置，程雨带着我们来到二楼，这里有好几间训练室，大多没有人。二楼的工作人员过来领着我们到了最大的一间，打开门之后就走了。
我看了看空间实在是不小，木质的地板，踩了踩软硬，还不错。
我问程雨，刚才看到有几间比这个要小，为什么要用这么大的。程雨说不知道多大的合适，就订了一个最大的。问了问价格，果然相差悬殊，告诉她不用这么大的，明天换个小的。程雨说不在乎这点钱，我说有钱也不用做无谓的浪费，程雨说不知道为什么，现在便宜了很多，以前这个价格也就只能租到小的，大的有钱也租不到，那是馆里上课用的，通常是不出租的。
正说着进来一个三十上下的男人，穿着和我在程雨房间里看到的照片里穿的一样的衣服，我以为是学员走错了地方，也就没在意，程雨看到他，和他打起招呼来。
程雨称那人为李教练，李教练一口生硬的炎华语，让人一听就知道他是外国人。程雨问他的来意，原来他是来旁边的训练室训练的，看到大训练室开门了，以为又开班了，才过来看看。
他们谈着，我听着费劲，就和林宝仪走到一边，把准备的饮料毛巾之类的物品拿出来摆好。
那个李教练走了，程雨过来和我们介绍一下。
李教练是高丽韩人，来这里教学三年多了，这里原来生意不错的，但自从那个下倭人来到后，原先生意平淡的空手道馆的生意红火起来，已经又新开了好几家了，而其他道馆的生意却越来越差，近一年就倒了好几家，这家也是苦苦支撑，大班已经好久未开了，迫不得已才出租训练室，所以租金才这样便宜。
李教练曾败在人家手里，于是这一两年来刻苦训练，希望能一雪前耻，但几次挑战都惨败而归，几家跆拳道馆联合起来，正准备再次从他们国征召高手来挑战那个下倭人，他正努力训练准备再次挑战。
摆好东西，我突然感到有被监视的感觉，四处看了看，在屋顶的一角发现了一个监视器。我问程雨知道吗，程雨也不知道，于是让她去找人关掉，程雨去了。
林宝仪看见程雨走了，突然抓住我，拉着我走到监视器监视不到的地方，我心中忐忑，不知道她要干什么。
“伊月，昨天晚上你还没教完，你还教我吗？”
“林姐姐，我不敢再教你了，你的身体对我诱惑太大了，我怕控制不住伤害了你。”
“伊月我想学，我觉得内功对我有用，你要是控制不住，姐姐。。不。。怪你。”
林宝仪虽然害羞，但还是说了出来。
“我。。我想想，晚上再说。”
程雨回来之后，拉着林宝仪去更衣室换衣服，我又仔细的感觉了一下，确实没有其他不对劲的地方了。
程、林二人穿着跆拳道训练服回来了，估计衣服都是以前程雨的。
先带着她们舒展拉伸了一下身体，然后教她们一个动作套路，这个套路是我自己编的，考虑到她们都没有什么基础，我把许多高难动作都去掉了，我把整套动作分成三段，每段十个，我打算一周之内教完。
我先演示了一遍全套的，然后开始分开传授。
程雨很不理解，她告诉我，现在跆拳道空手道等流行的武道，已经摒弃了套路这种华而不实的东西了，都是实战训练，很多事实证明了套路已经不是武，而是舞了。
我不知道现在的武术套路是个什么样子，也反驳不了。
只好告诉她，这些动作都是从实战总结出来的，练几天后教她们如何用于实战，到那时再评价不迟。
领着她们做了一遍，然后让她们自己熟悉动作，我在一旁看着，有做的不对的地方，我马上就纠正。
开始她们总是忘动作，我不得不领着又做了几遍，三个小时后，她们终于可以完整地把十个动作连贯下来了，在这方面程雨又要强于林宝仪，毕竟程雨练过跆拳道，动作做起来要比林宝仪舒展连贯。
晚饭时间我们回到了程家，两女都累得不行，浑身汗味，一回来先去洗澡了，本来跆拳道馆有浴室，但她们都不愿意在那里洗。
我总算找到了空闲，赶紧给云依依打电话，云依依告诉我还没查到夏冬雷的资料，因为我提供的线索太少，她让我在等几天，她会尽力查的，随后又问我什么时候回去看她，她说越来越想我了，我只好告诉她再过几天我一定回去。
吃饭时又没有看到程霜，佣人说程霜加班，要很晚才回来。
吃完饭，让她们稍稍休息了一下，我找了个借口，说去健身房看看她们训练什么好，避开和她们一起休息。
一小时后，我把她们叫到健身房，开始指挥她们训练，主要是锻炼耐力和灵活性，力量不是训练重点，当然女人要是练力量，见效要比男人时间更长，没有女人愿意把自己练得和猩猩一样肌肉发达，而且女人最好以灵活取胜，比力量女人再练也是吃亏。
训练的项目以跑步、跳绳为主，划船、自行车等器材也训练一下，腰腹的力量训练也有，两个小时下来，两人都挪不开步了，程雨直嚷明天说什么也不练了。我知道今天的运动量是大了些，不过为了晚上的安全考虑，我不得不如此。
草草的洗了一下，两个女人就躺下了，我刚想溜，就被程雨喊住了。
“伊月，你去哪里？”
“我。。我去洗澡。”
林宝仪也有气无力的说：“洗完快回来。”
看来要跑也要等她们睡了才行。
在浴室里磨蹭了半天，回来一看，两个人睡眼朦胧，但就是没睡着。
我知道她们是在等我，无奈之下，只好熄了灯爬上床，躺在两人中间。
程雨马上贴了上来，林宝仪也往我身边靠。真是痛苦的幸福啊。
“你们不练内功了？”
程雨：“被你折腾了一天了，我是没力气了。”
林宝仪：“是啊，一动都不想动。明天再说吧。”
“躺着也可以练，谁规定必须坐着才能练。来，躺好了，听我念着，你们跟着做。”
程雨只好放开我躺好。
“全身放松，双手交叉置于丹田，意注百汇，想象天地间的清气从百汇而入，延任脉过膻中，汇于丹田。轻轻呼吸，排出体内浊气。。。。。。”
程雨在我轻轻的念诵中很快就睡去了，林宝仪也没了声息。
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