? 聂楠性子比较坚韧，虽有些死脑筋，但也有好处，可以让他慢慢练习内功。霜霜学些点穴功夫和剑法便够了，她性子有些耐不住，这些东西她上手也比较快。这是这两天阳尘对二人的观察所得出的结论。
于是他慢慢开始向聂楠讲解内功修炼的要诀来。
“内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整。丹田之呼吸方法极简单，吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可！丹田的训练，其内蕴丰厚，它结合了内丹功，武术的筋骨功以及各种训练方法的精华，形成了高效速成的武学内功。江湖上，所有人都练丹田，这几乎已经成为了某种正统，而且现在的诸多内功心法也是以从丹田开始运气进而引导真气走向至想要的筋脉使出某些威力巨大的招数。一般练丹田的功夫，敏感者七天，慢的一百天，基本就可以形成丹田气团，可以行气于大、小周天。此外，内修之功主要从身形间架上得来，虽然修炼丹田是以呼吸为重，但如果有人修炼的功效不明显，那么应当从身形间架上寻求答案。至于修炼时间、次数则不拘，随时可炼，尤其以子、午两时为佳。唯一必须注意的，修炼本功之后，必修收功。”阳尘一口气说完关于内功修炼的要诀，忙喝口茶。接着看着俩呆滞的徒弟，不由得苦笑。看来他们完全不能理解啊。
“至于外功修炼，就好像剑法和点穴，霜霜便主修这个吧。”阳尘见二人仍呆滞，觉得很有意思，便宣布了他们的主修方向，“聂楠则主修内功。当然，也不是说要聂楠以后不练剑法霜霜以后不修内功，只是你们两个人侧重点不一样。”
又喝了两口水，阳尘觉得自己这师父真是当的身心交瘁，呕心沥血，没什么人比自己更负责了。又不免暗自得意一番。
“师父，你说江湖上所有人都练丹田，这似乎成了某种正统，而师父你又丹田破碎，那么，能不能打破正统，练其他地方，再重新获得内力？”霜霜脑子比聂楠好使一点，出了个自认为不错的主意。
“无知！知道为什么都练丹田吗？因为它处在人身体的中间部分，内力上行至双手与内力下走至下肢都是最简便的。如果练其他的地方，且不说重新改变内力行走路线有多危险，就算练成了，在内力与人相当的情况下，人家出招的速度也会比你快。为什么它能成为正统，当然有它的道理！”阳尘翻着白眼回道。
“哦，人家也是一片好心希望师父能重获内力嘛。”霜霜又吐了吐舌头，一副委屈的模样。
“师父，咱们什么时候开始修炼？”聂楠此时却是终于从阳尘的话里走了出来，一副兴奋的模样问道。
阳尘眼珠转了转，道：“在修炼之前自然要了解一下人体经脉。人体内经脉一般可分为十二经脉，奇经八脉，和中脉，十二经络是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉，此十二经络连接了人体内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气，并使按十二时辰的并化，自然而然的周天运转。唉，算了，讲这些个没意思，我画个人体经络图你们看，你们看看记熟就行了。接着我会传授一些内功心法你们，你们一定要按照内功心法里的运气方法和路线来运气，不然走火入魔了很麻烦的。”说完又是狂喝水。
“接下来几个月你们就好好修炼基本功，而我则好好思索一下怎么回复内力，毕竟我真不放心让你们就这么修炼内力，特别是你们一旦不小心将内力运行到错误的经脉走火入魔了可是会可能弄伤我的。师父我这条小命好不容易保住可不能轻易葬送在你们这俩小徒弟上。”阳尘接着道。说完又喝了口水。就这一会儿，茶壶里的水都被他喝完了。
“是！师父！”聂楠大声答应一声。接着却是双眼一黑晕了过去。霜霜在一旁看到吓了一跳。而阳尘则一副早就知道的神情。毕竟这孩子蹲了俩时辰马步，接着又挣扎着起来为他们做饭做菜的，能坚持到现在已然不容易了。
“师父，这怎么办？他晕过去了！”霜霜一脸焦急。
阳尘又露出别担心我是高手的神情，道：“别紧张，我告诉你几个穴位，你给他按按捏捏，会好起来的。”接着指了几个穴位让霜霜动手为聂楠按揉起来。至于他为什么不自己动手，其一嘛，给霜霜个机会多了解下穴位，其二嘛，他一大男人手脚肯定不如一小姑娘温柔，其三嘛，还是那个原则问题，不能对男徒弟这样！
不一会儿，聂楠醒转。一睁眼就看见霜霜在自己身上捏来按去的聂楠马上脸红了起来：“你趁我昏迷的时候都做了些什么？”那神情，那语气，仿佛一个清白少女被一个猥琐大叔糟蹋了似的。
霜霜马上就气愤起来：“我能做什么！还不是看你死了没有我用力掐掐！”接着马上收回双手跑到阳尘那拽着阳尘的衣角道：“师父你给评评理，我按你吩咐给他按揉穴位舒缓经络，他倒以为我对他做了什么羞人的事情！你说我一女孩子能对他一男孩子做什么轻薄的事情吗？”
阳尘忍住笑意，佯装糊涂道：“男女授受不亲，我怎么可能让你做这种事情，要做也是为师我去做啊。”
聂楠也一脸深深相信师父的神情，慌忙捂着身子，生怕再被侵犯了。
霜霜这有火撒不出，狠狠的瞪了阳尘一眼，又跺了跺脚，大声道：“我是清白的！”
聂楠又扯了扯衣服，一副幽怨的神情：“那我一定是不清白了。”
……
“哈哈哈哈…”阳尘大笑起来。而霜霜则一脸气愤的往外跑去，准备不再理会这二人了。
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