? 下午17点左右，张飞艰难的睁开双眼，周身的疼痛感依旧还在，拿起带“倩”字的手机发现都下午5点半了，这一看张飞睡意全无，没想到自己一睡就是一天。艰难的坐起来穿上衣服，忍痛活动一下四肢，收拾好后张飞拿起饭盒走向食堂，吃了平时一倍的饭量，
“张飞，你小子昨天喂饱多少非洲女人，需要这样大补”
周围的同事们调侃着食量大增的张飞，而张飞也只是嘿嘿一笑，就埋头继续完成祭拜五脏庙的工作，对于周围同事的调侃是充耳不闻，快速的吃饱饭，带上给李响打上的饭回到宿舍。
张飞独自一人躺在床上，依旧觉得这两天发生在自己身上的事情有些虚无，如果不是全身上下依然疼痛的话，真的会以为发生的一切都是自己的一场梦境罢了。梦始终都有醒的时候，张飞觉得一切已经成为定局，不管是为了什么，既然上天把这个责任降到自己身上，自己就必须的去完成，不管是彻底改变未来历史，还是延迟历史的发展，当下的首要任务就是按照莫蕊的提示加强自身的锻炼给未来打下坚实的基础。
“喂，张飞你想什么呢？你小子不会是思春呢吧！”李响端起饭盒坐在凳子上边吃边问，听到李响的调侃，张飞在回过神来后看了看李响。
张飞：“兄弟早上帮我请假没，我可不想旷工扣工资！要是真的扣工资我可找你要”
“我艹！你丫就这么不相信我啊！告诉你把！今天根本就没点名，原因就是领导们都去首都汇报工作了，当然你的梦中情人也一起去了，哈哈，你小子就只有思春的机会了”李响极度淫荡的边说边对张飞抛着媚眼，末了还哈哈一笑，那表情让张飞觉得有一万只蚂蚁在身上慢慢的给他挠痒。
李响：“对了，你小子昨天夜里干什么去了，早上居然要我给你请假！”
“还能干什么啊！去酒吧喝了点，回来晚了就只能麻烦兄弟你了，嘿嘿”张飞飞快的思索后，给出了这样一个答案。可以说项目上没有那个人敢说没去过当地人的酒吧，用这样的理由是最好过关的。之后两人看了会电影相互吹吹牛就都睡了。
次日凌晨，张飞的“倩”字手机开始扭腰摆臀的唱歌跳舞，张飞拿起来看看时间，已经是4点了，于是穿好衣服悄悄的溜出门，拖着沉重的步子开始漫步跑向这个市唯一的一条高级公路。因为昨前天夜里被折腾的很惨，浑身的关节都像脱节了一样，现在跑起都能听到嘎~~嘎~~嘎的响声，全身如同针扎一样的痛苦难受。张飞咬着牙艰难的迈出每一步，他逼着自己向前走不能停，人是有惰性的，一但停下来就不想在继续承受痛苦了。
5米~~
10米~~
15米~~
20米~~
50米~~
100米~~
……
……
……
……
张飞硬是咬着牙拖着如铸铅搬的身体跑完了短短的500米，这500米对平时的他来说不过就是张飞吃豆芽小菜一碟的事情，可今天却是那么的艰难那么的痛苦。
当张飞跑完这短短的500米后，整个人直接爬在草地上张开嘴疯狂的抢夺空气中的氧原子，从来都不知道原来跑500米也可以这么的痛苦这么的折磨人，可是放弃一词却没有出现在他的脑海里，哪怕只是零点几秒都没有出现过，继续锻炼成了他的他一个行动任务。
短短的500米用掉了张飞足足一个小时才跑完，拖着疲惫不堪的身体回到房间，趴在床上休息等开饭。
早饭依旧是稀饭、馒头和油炸花生，痛苦的吃过后张飞回到宿舍，主要是给自己做按摩放松，呲牙咧嘴的给自己捏了一个小时，找来一个大水桶放上热水在里面舒服的泡到水变凉才出来，回去后一觉睡到下午开饭。
次日凌晨4点张飞按时爬起来，穿戴好后就悄悄的溜出门，开始了自我强化训练，相对昨天来说身体轻松些，慢跑速度一点点的在变快，在昨天的基础多制定了1000米，跑到后面同样是累的跟死狗似地，一根头摔倒在地上就不想起来，在地上坐了几分钟后张飞还是决定站起来，因为他知道剧烈运动后不能马上就静止不动，而是要多走动让身体的调节系统一步步的自动调节过来。
十分钟后，张飞趴在地上，双脚并拢脚尖点地，双手撑地与肩膀持平保持垂直，从头到脚都是一条直线。脸开始一次次的向地面靠拢在起来在靠拢……，做完20个过后二头肌开始发酸，张飞没有因此停下来，做完50个后双手已经开始无力的颤抖，汗如雨下搬的照顾着大地。多起来一个俯卧撑都是种煎熬，都是咬牙切齿的用上吃奶的力气来完成的，做到第57个的时候体力终于耗光趴在地上了，连运动带休息2个小时很快就过去了。
回到项目部补充完体力又开始了他的训练，独自一个人来到项目部后面开始蛙跳训练，手后背后蹲下，一步一步的跳跃向前，中途的休息也没少发生，不过休息已经很短暂，直到最后实在蹦跶不动了张飞才停下。张飞是站着走过来训练的，回去却是驼着背拄着捡来的树枝，拖着四条腿回到宿舍的。
还好今天李响回来的早，没有导致饿肚子的后果，因为我们的张飞同志训练回来后就趴在床上没动过，满脸的汗水在扭曲的五官配合下，让人看着都很揪心，李响叫来医生就去打饭了。
医生给张飞做了检查，手在身上碰一下张飞都疼的他呲牙咧嘴，王大夫叹着气说：“孩子，训练也不是你样训练法的，你这样训练下去的唯一后果就是你变成一个废人，最多就是能端的起碗吃饭，合理的训练量和适当的休息，在加上长时间的练习才能强壮起来，让你更健康抵抗力更强，这几天你就好好休息吧！我先去弄点热水，一会带你去泡澡，顺便给你按摩一下松弛一下你的肌肉。”
刚巧李响回来被王大夫安排去弄热水和手推车了，王大夫在给张飞做着全身的肌肉放松工作，20分钟后李响回到宿舍，门口的手推车上放着一块2米长的干净木板。张飞被王大夫和李响轻手慢脚的抬上了手推车来到洗澡房，厨房用的案板已经在那里静静的躺着了。
为了不让张飞被冰冷的案板刺激到身体导致更加痛苦，李响用开水冲刷了好多遍，现在的面案还是有余温的，张飞躺在上面有了轻微的舒服敢，刚准备闭上眼睛刺痛传来，没忍住叫了出来了.
啊~~~
短暂的痛苦呐喊后，张飞赶紧闭上嘴巴不让自己再发生任何声音，他怕自己影响到项目上其他的同事工作和休息。王大夫给张飞再次做一遍全身按摩，然后把张飞放在盛满40度水的大桶里，钻心的疼痛感在张飞全身扩散，可是张飞硬是憋着、忍住就是不喊出来，而脸上已经分不清是汗水还是泪水，他知道一旦张嘴，痛苦的声波会有多大的效果。虽然他没有喊出来，内心的痛苦全部都表现在那张扭曲到极限的脸上了。
王大夫和李响在澡堂陪了张飞足足半个小时没有挪身，保证大桶里水的温度不会变凉。浸泡时间差不多合适后，找来毯子分别盖在木板和张飞身上，推回宿舍轻轻的放到床上。全身的舒服感让张飞从头到脚放松，这种朋友的照顾和关怀带来的幸福让张飞默默的楼下眼里，不过这个时候没人看到，李响去还案板了，王大夫则回去补吃晚饭，留下张飞独自躺在床上流泪。
张飞就这样在平躺度过了3天，第三天的中午饭都是财务美女李倩送给来的，不过么有像电视上的喂饭情节，只是很温柔的安慰了张飞几句，这简单的几句加速了张飞的恢复速度，2天的时间就生龙活虎的下床了。被王大夫叫去教育了整整一个上午，主要谈话内容就是让张飞注意锻炼方式方法和时间，注意要劳逸结合不然回国就可能成为轮椅一族。张飞认真的思考了一下如何在最短的时间内最大限度的利用时间，达到锻炼体魄强健身体的目的，苦思后张飞给自己做了如下安排：
早上：4点……5点跑步一小时，每天增加500米的运动量
5点……6点伏地挺身半小时，中间不得停顿，仰卧起坐半小时中间不得停顿
6点……6点半蛙跳半小时，休息次数依次递减至没有
6点半至7点吃早餐
7点……8点引体向上，休息次数依次递减至没有
8点……9点休息自我按摩放松
9点……10点马步，中间休息事件逐渐渐少直至不休息
10点……11点扭腰训练，出拳踢腿训练
11点……12点跑步半小时，放松半小时
中午：12点……14点午餐休息
下午：14点……15点跑步半小时，拔腿经半小时
15点……16点下河游泳
16点……17点蛙跳，休息时间逐渐渐少
17点……18点跑步回项目部
晚上：18点……22点晚饭，休息
22点……23点听力练习
23点……睡觉
张飞拿着这个单子去找了王大夫，在百般劝阻无效后王大夫也只能默认了这个算是极限的锻炼计划。
Ps：感谢在国外守护我们生命安全的医务工作者，是你们让我们没有客死异乡。九十度鞠躬一分钟。
这几天照顾我姐的小孩不小心扭到右手，现在勉强可以打字就是很慢，希望大家见谅
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