? 成掏出年机看了下时间，二晚饭坏有四五个一脚，贻x想叶成决定趁这段时间狠狠的币刮这十几个营养搭配不良的原始班底关键是叶成现在无所事事，药厂中的公务由朱婷婷代为处理，就算有时间叶成也懒的去做那些鸡毛蒜皮的事情而自己现在的修为需要巩固也不是闭关的时候，遽然清闲下来，叶成真有些不适应
看着目光闪烁的众人，叶成心中暗笑，脸上露出一丝微不可察的戏徒“诸个，今天下午我们先热热身，适应一下未来一个星期的练项目”顿了一下，看着一脸苦色的众人，叶成脸上的戏诧之色胜，“我们先做俯卧撑，活动一下筋骨，嗯，还是先让我为给你们做一下示范”说完叶成的身体干净利落的向前倒下双手率先接触的地面肘部微微弯曲了一下，抵消身体到下的惯性，整斤过程没有出丝毫声响
“用双手支撑身体，双臂垂直于的面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上有几点要注意，做俯卧撑时全身要挺直，平起平落”
说着的同时，叶成为周围十三个人做了一个标准的示范
两个肘部向身体外侧弯曲，身体开始降低，与此同时，叶成的解说声再度响起，“身体降低到基本靠近的面腹部要收紧，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状解说完毕，叶成也轻松的做完一个标准的俯卧撑
微微活动了一下身体，全身上下的肌肉一阵轻微的蠕动，肌肉细胞组织立刻完全激活，叶成瞬间便感到自己的身体之中充满了力量感，有一种不吐不快的爆感，大吼一声，“替我计数”
叶成双手猛地撑了下身体，身体就像僵尸一般，直直站立起来，活动了一下身体，整斤身体一阵蠕动，棱角分明的肌肉数度膨胀收缩，关节出一阵噼里啪啦的清脆响声，听起来就像缺少润滑油的骷髅，让围在旁边的众人不由自主的后退两步
“怎么样，以后这就是你们做俯卧撑的标准”叶成不理众人有些白的脸色自顾自的说道，与其让他们自行调养，还不如用填鸭式的调养方式，微微一笑，“不要看了这种简简单单的俯卧撑，这种简单的运动可以有效的提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量，尤其是胸肌”
“好了，该你们了”叶成现在脸上的笑容在周围其他人眼中简直媲美魔鬼的微笑，看似和蔼，但又有着不容拒绝的味道
周围的十三个伙子无奈的对视了一眼，对于衣食父母叶成的命令他们还没有胆子违抗，也不准备违抗，俯下身体，散乱的趴在地上
叶成满意的点了点头，从旁边拿过一个教鞭，轻轻的敲打在一个伙子的屁股上，“屁股低一点，好，听我口令，一”
“很好，二”
“三”
“，，”
才刚网做了十个，有的伙子的身体就像筛糠似地，不停的颤抖叶成心中暗自摇头，这些家伙的身体素质简直太差了，“坚持，继续坚持，好，十一，，”
“注意姿势，你，屁股压低，好，十二”
“二中，”
随着叶成长长的声调结束，十三个人再也不能保持平稳，非常勉强的做完，叶成心中无奈的叹了口气，真的很怀疑一斤星期以后，这些人的身体素质能否接受一轮的改造
“好了，现在开始第二项，跑步”
叶成在后面拿着教鞭追逐着众人不停的催促他们，十三个网网面黄肌瘦的伙子在的密闭环境内挥洒着汗水，但却都咬牙坚持下来因为他们都很害怕被叶成刷下来对于这些青少年的惊人意志，叶成还是很满意的
叶成看了下时间，六点多了十三个伙子也被累的上气不接下气今天下午的锻炼差不多了“好了，今天就到这里”
“呼”
叶成一叫停，十几个大汗淋漓的青少年立玄便毫无形象的躺在地上大口的呼吸鲜空气，毫不顾忌泥质的土地
叶成嘴角露出一丝笑容，今天的锻炼量足够让他们在未来的两天内下不来床，不过叶成另有办法，绝对不会给这些伙子们偷懒的机会，“处川近的个伙子身边，叶成脑海中瞬间闪现出相关资斟，山天明十九岁”叶成伸出着他的周身上下，丝丝先天真气被输入汪天明疲惫的身躯，关节出噼里啪啦的细碎响声，肌肉轻微的抖动受到先天真气刺激的细胞就像吃了春药似地，全力运转，快的修复受损的肌肉组织，分解消化细胞组织间堆积的乳酸
很快便为汪天明全身“按摩”了一遍，汪天明苍白枯黄的脸庞恢复了一丝血色叶成满意的转向下一个目标“如法炮制，叶成很快便为他们每人按摩了一遍，刚才如死狗般的十三个人都摇摇晃晃的站了起来，活动了一下身体，泥汗混杂的脸上露出惊异的神色，没想到叶成仅仅为他们揉捏了一会，他们身上的疲劳就一扫而空联想到叶成刚才的那一记重拳，还有依旧留在场地中央的坑洞，他们脸上的惊异胜，有些人的目光之中已经有了淡淡的敬重
叶成抱出一大摞豪华版的保健品，每人给他们了三盒，“相信你们大多都认识这种保健品，也知道这种保健品的神奇功效不过这三盒是给你们吃的，每天至少吃五粒，这样就能够大大缓解你们的疲劳感另外，你们要注意营养均衡，不要心疼钱，只要你们能够通过我的练，你们以后将有花不尽的金钱”
又扫视了一圈正摩挲着保健品的众人，叶成继续淡淡说道：“你们要注意保密，你们的身份不能够向任何人透漏，如果有人问起，你们就拿出我为你们准备的工作证，好了，今天就到这里，明天早上六点集合”
看着十三个人依次走出的门叶成的神识就像冲击波一样，快的笼罩在周围的地域，虽然有几个保安好奇的看了几眼十三个狼狈的“职工”但很快便把目光投向别处，但那眼中的疑问却告诉别人，他们心中对这些职工的身份有些疑惑
其实叶成并不担心这十三个人的身份暴露，将来这些人作为暗中力量执行的任务都不为人知，就算让人知道这些人有问题，叶成也不怕只要进入自己的药厂，叶成不相信有人能够在自己的眼皮子底下带走这些人，另外叶成也想在将来通过这些模模糊糊的信息震慑有心人
时间匆匆，叶成悠闲地度过了一个星期，药厂中的一切都步上了正规，在朱婷婷的管理下，药厂中的一切都是井井有条，叶成放心的把药厂彻底交给了朱婷婷，自己厚颜无耻的当成起了甩手掌柜一个星期以来，每天晚上和朱婷婷来个双修，没有其他人打扰，一对奸情似火的狗男女每天晚上都玩得很尽兴令人想入非非的呻吟声在豪华的套房内不停荡漾白天叶成一般都在独自修炼，真气的增长度很快经脉之中如丝的先天真气已经变成了一条溪其他时间，叶成不是在练场中调教自己的第一批手下，就是巡视地
站在目前药厂中的最高建筑，三号宿舍楼楼顶，也就是叶成豪华套房所在的宿舍楼，看着药厂周围的荒齐摆放的各种建材，叶成心中豪气顿生，相信用不了多少时间，周围一座座大厦，一个个大型生产车间将拔地而起有了“活力”保健品这个聚宝盆，叶成的底气越来越足，野心越来越大，目光瞄准了周围的农业用地，打算把这周围的的万亩良田慢慢蚕食掉
不过保健品高的利润，也为叶成带来不的麻烦，短短的七天内药厂就创造了一亿五千多万的纯利润，叶成敏锐的直觉就时常感到周围有人窥探药厂，窥探药厂之中的一举一动诱惑药厂之中员工为此叶成不愕不成真一个直接向总经理朱婷婷和自己负责的内部调查科，雇佣了一个律师团
活动了一下身体，对着初生的太阳，叶成长长舒了一口气，心中暗道：“暗影计戈”正式启动
暗影，只属于自己控制的暴力机构，只受自己的控制，将维护自己所有一切的一个保障
叶成准备把暗影一分为二，暗剑x和暗龙
暗剑，唯一的工作就是杀人未来的杀手组织，处理所有自己想要解决的任何人，必须对自己绝对忠心目前叶成准备把十三斤，人当中的三个人哉入暗剑，不过将来暗剑与暗龙的比例为一比十
暗龙，主要向黑暗世界渗透代替自己掌控黑暗力量，未来的黑帮与雇佣兵组织
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