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&nb)第一百六十三章纠正投篮手型（下）
“集合.”*.队员们已经对眼前的这位前国家队
预备队员充满了敬服.所以稍微愣神后立马集合到一起.
“我想.在你们刚学篮球的时候.你们的教练就应
本的教你们.”* />
.左手从侧
面扶住篮球.右手五指张开成投示范的姿势.沿
三分线外围排开.”**边说边做.
多有队员立即按照*.
“保持这个姿势.”**走到最左侧的秦中跟前.却是对着所有队员说道.
“脚后跟微微抬起.这样更加有利.保持住.”**绕着秦中转了一圈.
/>
“膝盖再往下弯曲.你要以最快的速度就起跳.”**把箫柱的身体往下按了按.
**纠正着每名队员的错误姿势.一会后便是走到了站在最后的赵明跟前.
**对赵明说道.
.内八不了.”赵明有些不好意思地说道.
.”**笑着说道.
/>
可以发上力就行.”**说道.
“保持你们现在的姿势半个小时.如动作
.身体不要移动.”**一边在 />
的训练
.让你们的肌肉记住你们的投篮动作.才能做出最有效的投篮.”**大声地说道.
平常半个小时的时间过得很快.可此时队员们却觉得这半个小时是如此的漫长.虽然**说了可以在坚持不
主的时候稍微移动.但是队员们心里都清楚.一旦移动了训练的效果就会大大减弱.所以每个人都是咬牙坚持着.
“还真
一个人动.”**看着看着原本心中.坚持不懈的人总会受人尊敬
.”* />
呼.
**的话对于队员们來说此时比世界.
“好了.我们现在开始进行下一步.”**看 />
队员们立即站直身体.等着**接下來的指导.
“刚才我们做的.都看好了.”**拿起
一个篮球走到三分线处再次出手.结果和 />
“在.
垂.同时双手将球举过头顶.此.大臂与身体成九十度.也就是说大臂
要水平；第二个.小臂与大臂保持九十度；第三个.手背与小臂保持九十度.在保持这三个九十度的同时.右手肘
关节内收.保持大小臂在一条直线上.而左手点时.
就该出手投篮了.眼睛、食指以及篮筐保持三点一线.出手时靠得是你身体拔起传递给手腕和手指的力量.使篮球
自然挥出.同时你的右手跟随篮球自然挥出.利用食指与中指调整篮**边
说边将每一个动作分解來做.
/>
“好.那么现在开始投篮练习.按.”**
说道.
听到指示的队员们立即分开.按照*.球队中项风是
接触篮球时间最短的.但也有一年多的时间了.其他最少的也是四年时间了.像高大鹏、秦中等人更是已经打球七
八年的时间了.投篮姿势早就是已经定型了.此时突然改变投篮姿势.队员们一下子就失去了准心.是怎么投怎么
铁的声音.
**在四个篮板下面不断地來回走着.观察着.当陈
军看了一会项风投篮后.终于还是忍不住走了过去.
**走到项风跟前说道.
指导.
“你投篮时一直跳这么高吗.”**提出了自己的疑问.
“也不是.刚开始投篮时我跳得并不高.后來张教练说我可以在投篮手跳得更高些.这样可以避开对手的封
盖.我试了下效果果然不错.所以后 />
“我刚才看了下.你是适应新姿势最快的一个人.关键是你
.”**笑着说道.
.”项风点头说道.
**一早上的时间几乎都现错误的姿势.但是
效果却不是那么好了.大家的命中率依旧很低.
.但是**在看了一会后便不再满场转了.站在场边和庞老师
、**聊天着.该教的**已经全部教给队员们了.而且这些大学生的学习能力远远地超出了自己的想象.只要勤
/>
“老胖.你的这帮弟子们都很不错啊.”**笑着说道.
/>
“那要不然我们两支球队比比.”**说道.
道.
“我什么时候说过假话.”**故作生气道.
万个愿意.但**现在才是球队的主教练.必须得遵从**的
意见.
.”**正愁找不到好的实战对手.此时有人送上门來
/>
“那就一言为定了.明天我再.我把队伍拉过來.”
**说道.
“好.”**和庞老师齐声答应道.
就这样.队员们再毫不知情的情况下.已经被安排好了一场比赛.
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