赵文龙不断的对着夏后霜儿进行威逼利诱，最终从她的嘴里还是得到了许多想要知道的东西，但同时也是让夏后霜儿对她恨得牙齿直咬。
夏后霜儿发誓，等自己伤势好了之后，一定不会放过赵文龙这个混蛋的。
而赵文龙带着自己满意的答案离开医院之后就开始去练功了。
从夏后霜儿那里，赵文龙知道了许多关于武学的东西。
外家炼体的功法，要说简单也很简单，要说艰难，也非常的艰难。
最主要的就是坚持和意志力，如果能够坚持下去，想要练出一些本事，难度并不大。但是炼体的这个过程近乎是自残，有多少人能够坚持下去呢？
赵文龙回忆起一些关于外家功法炼体的资料，然后认真的想了想。
“这炼体之术也是分为內练和外炼两种，內练要简单容易，但是却需要花费大量的钱财，外炼虽是辛苦，但是却不需要太多的投资！”
“內练是以各种草药内服外敷，以药力增强体质，产生实力。外炼却是通过一系列的体能锻练，以此来增强自己的体质，从而获得实力！虽然外炼的最终不会成为真正的强者，但是眼前还是可以的。”
赵文龙一边自言自语一边砍下了一棵大树。
他找了个荒郊野岭的地方，就这样开始准备炼体了。
毕竟得罪了夏后霜儿，他还是要赶紧的把功夫给练起来，要不然的话，等到夏后霜儿恢复了，自己就死定了。
这颗大树还真是不小，一尺的直径，陆天昊从中截取了一丈，最起码也是有一千斤的样子！
“这根木头实在是太大了，以我现在的力量还根本无法将之搬起来训练！”赵文龙试了试地上的大木头，只能够无奈的摇了摇头！
“既然我现在还用不了这根千斤木，那么我就先用轻一点的木头，等到力气上来了，再换不迟！”
“对，就这样，一步一步来！”
赵文龙看了一眼千斤木，然后提着剑来到了剩下的树干前边，估算着一下，又截取了一根重约三百斤的木头，随后想了想，又截取了一根五百斤左右的木头。
看着地上并排躺着的三根木头，赵文龙开心的笑了。
炼体嘛，还是很简单的，再加上赵文龙还是很有钱的，所以各种药材也可以跟上来。
实力提升的当然是很快的。
当赵文龙扛起一块木头开始训练了一会儿之后，他就发现，扛着木头炼体不光是可以练外功，而且还可以练轻功，真是一举多得啊。
在这样的一个情况下，赵文龙的实力进步的还是非常快的。
“走起！”赵文龙长呼一口气，扛起三百斤的木头开始奔跑了起来。
刚刚开始的时候，他还能够快跑几步，可是半个小时的时间过后，已经没有了力气，只能够扛着木头一步步的走着。
赵文龙感觉自己快要不行了，咬了咬牙，又继续。
“砰！”小腿一软，赵文龙摔了一跤，三百斤的木头也是顺势的砸在了他的背上，被砸得好不生痛！
“呼！”长舒一口气，赵文龙艰难的爬了起来，费劲力气的搬起了木头，这一次，竟然连扛都没有扛起来！
“啊！”大叫一声，赵文龙将三百斤的木头直接抱了起来，就这样抱着跑！
一天结束了，夜空中的星星是多么的美丽，赵文龙感觉自己给自己找了个罪受。
“哎，想要获得实力，真的是不容易的啊！”
赵文龙苦笑一声，他这时候才发现练功真的是一件很难的事情，想要成为武林高手，所需要付出的真的是很多很多的。
之前，他所练的功夫都是一些战技类型的，虽然战斗力不弱，但是基础太差了，他知道，这样下去肯定是不行的。
所以，之前在医院的时候，他就威逼夏后霜儿说出了一些练功的技巧。
最终赵文龙选择了这个笨笨的办法来锤炼肉体！
一天没吃东西，又进行着高强度的训练，此时的赵文龙已经是累坏了。
当他回到自己家中的时候，看到那柔软的床铺，竟然直挺挺的就倒了下去。
这一觉，睡的十分的香甜，一直到第二天的晚上，赵文龙才悠悠醒来，他是被饿醒的。
“好饿啊，去厨房找点吃的吧！”赵文龙刚刚一动，“啊呀！”一声惨叫，原来昨天的高强度训练使得他浑身酸痛不已。
尤其是肩膀，现在连碰一下都是疼痛万分。
“不行，我不能被眼前的这点苦难就打败了！”赵文龙咬着牙起了床，往着厨房的方向一步步走去。
实力，此时的赵文龙心里面想的就只有这两个字了。
来到厨房的时候，正好看到王欣欣在做饭。
“你怎么了啊？昨天回来累成了那副样子？”
王欣欣看到赵文龙来厨房了，立马关心的问了起来。
“没事，我是在练功的，累了一点，就早点休息了，现在好饿，我来找点吃的！”赵文龙到时候没有对王欣欣隐瞒什么，因为完全没有必要。
“练功？你又要练什么功啊？”
王欣欣很不解的看着他问道。
“之前我练的那些功夫都是一些技能型的，所以我的基础是非常差劲的，想要成为真正的高手就需要不断的锻炼自己！但是我现在已经过了这个打基础的年龄了，所以只能够更加的努力和拼搏！”
赵文龙的话让王欣欣瞬间就竖起了大拇指。
“你说的好像很有道理的样子啊！”王欣欣看着赵文龙，然后淡淡的说道。
“肯定是有道理的啊，我现在可是正儿八戒的在练武的呢！”
赵文龙呵呵笑着，对于现在的一切，他还是有些满意的。
“你先坐着休息一会儿，我赶紧把晚餐准备好，我们一起动筷子！”
王欣欣莞尔一笑，然后又开始忙碌了起来。
赵文龙听到这话，立马道：“好！今天可以尝尝欣欣老婆的手艺了，嘿嘿！”
“去你的，我只能做出来能吃的东西！”王欣欣不禁打趣了起来。
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